일곱 번째 비결

삶의 행복은 당신의 생각의 질에 달려 있다... 미덕과 합당한 본성에 적합하지 않은 어떤 관념도 마음에 품지 않도록 잘 살펴보라        --마르쿠스 아우렐리우스

신은 우리에게 위대한 일을 하라고 명령하지 않고, 오직 위대한 사랑으로 작은 일을 하라고 명령할 뿐이다.        --마더 테레사


정당한 분노란 없다

사람들은 늘 이렇게 말한다. “내가 그만큼 당했기 때문에 내게는 뒤집어질 권리가 있어. 화내고, 상처주고, 억눌리고, 슬퍼하고, 분노할 권리가 있다구.” 이런 사고 방식을 회피하는 것을 배우는 것이 내면적인 평화, 성공, 그리고 행복의 삶을 살기 위한, 열 가지 핵심적인 비결 중 하나이다. 분노가 끓어오를 때마다, 당신은 자신의 감정에 대한 통제력을 조종하고 싶은 다른 사람에게 돌리는 것이다.

나는 여러 해 전에 알콜과 약물 중독에서 벗어나기 위한 집단에 참여한 12 명과 모임을 하고 있는 중에 이 레슨이 얼마나 강력한지 알게 되었다. 이들 12 명 모두는 자기 파괴적인 방식으로 돌아가기 위해서 합리적인 변명을 늘어놓으면서 자신의 나약함이 남들 때문이라고 비난하는 것에 익숙해 있었다. 방 안에 걸려 있는 포스터에는 이런 말이 적혀 있었다. “이 집단 안에서는 분노가 정당화되지 않습니다.”

어느 누군가가 다른 집단 성원에게 무슨 말을 하고 싶은 지와 무관하게 비난이 직접적인 것이든 추한 것이든 각 사람은 정당한 분노란 있을 수 없다는 것을 알게 되었다. 분노가 유용한 것인지 아닌지 스스로 선택하기 전에 당신이 화를 내는 사람이 누구인지 생각해 볼 필요가 있을 것이다. 분노는 구습으로 돌아가기 위한 변명을 제공한다. 이 때문에 당신은 제 자리에 있는 것이다!

분노가 있는 까닭

백만장자를 바라는 사람은 누구일까? 하는 인기 있는 텔레비전 쇼가 있다. 15 개 선다형 질문에 답하면 참가자는 백만 달러를 받게 된다. 100 달러짜리 질문으로 시작하는데, “열띤 자리”에 앉아서 5 가지 문제를 맞추면 1000 달러 레벨에 이르게 된다. 이 점수를 따면 중단할 수도 있다. 그 뒤에는 난이도가 증가한다. 32,000 달러에 도달하면 참여자는 다시 중단할 수 있다. 그렇게 해서 도달할 수 있는 두 개의 중요한 레벨이 있다. 1,000 달러 레벨은 상대적으로 쉬운 5 문제에 답하면 성취될 수 있다. 그리고 32,000 달러 레벨은 난이도가 증가한 다섯 문제를 맞춰야 한다.

내가 이 TV 프로그램에 대해 자세히 말하는 것은 최고의 “백만 달러” 자각 수준에서, 어떤 기회를 맞이하기 위해서는 성취해야 하는 두 가지 수준의 아이디어를 보이기 위해서이다. “1,000 달러 레벨은 삶에서 비난하기를 멈추는 것을 배우는 것이다. 그렇지 않으면 집에 가져갈 것이 아무 것도 없게 된다.

비난을 없앤다는 것이 당신이 경험하고 있는 것에 대한 책임을 누군가에게 돌린다는 것을 뜻하지 않는다. 이 말은 기꺼이 다음과 같이 말하게 될 것이라는 뜻이다. “내가 왜 이런 식으로 느끼는지, 왜 이런 병을 갖고 있는지, 왜 희생을 당하는 것인지, 또는 이 사고가 왜 생겼는지 모를 수도 있지만, 삶에서 그런 것이 벌어지고 있으니 나에게 그런 면이 있고, 그런 걸 지니고 살고 있고, 그것에 책임이 있다는 걸 아무 죄책감이나 분노 없이 기꺼이 말하고 싶어.” 왜 그럴까? 만약 그런 면이 있다는 것에 책임을 지면, 적어도 당신에게는 그것을 제거하거나 그로부터 배울 수 있는 책임도 질 수 있는 기회가 있다.

만약 편두통이나 억눌린 느낌에 대해 (아마 잘 모르는) 책임이 좀 있다면 그것을 제거하거나 그것에 담겨 있는 메시지가 무엇인지 알아낼 수 있는 일을 할 수 있다. 다른 한편 만약 다른 사람이나 다른 것에 책임이 있다고 생각된다면, 그들이 변화될 때를 기다리면 당신은 더 좋아질 것이다. 그렇게 1,000 달러 레벨에서 비난이 사라져야 한다. 그렇지 않으면 집에 가져갈 것이 아무 것도 없고, 더 높은 레벨에 참여할 수 없다.

두 번째 중요한 레벨에서는 새로운 테스트, 32,000 달러 질문을 통과해야 하는데, 이것은 더 높은 자기 실현과 상위의 자각, 100 만 달러의 영적인 레벨로 들어가기 위해 직면해야 할 마지막 장애물이다. 이 레벨에서는 당신에게 무슨 일이 닥쳐도 더 높고 더 확실한 사랑, 평화, 기쁨, 용서의 에너지를 기꺼이 보내야 한다. 여기가 바로 사랑밖에는 줄 것이 없는, 혼잡하지 않은 여분의 거리가 시작되는 곳이다.

공격적이라고 느낄 정도의 말을 할 사람도 있지만, 분노를 선택하기보다는 듣고 반응하는 것에서 인성자아를 벗어나depersonalize 친절하게 대할 수 있다. 올바름보다는 친절하게 대하는 편이 좋을 것이다. 다른 사람이 당신에게 잘못하고, 부당한 일을 할 때 보복할 필요가 없다. “복수를 하려면 무덤 두 개를 파야한다”는 중국의 격언이 있다. 분노는 당신을 파괴할 것이다. 이들은 낮은 에너지이다. 여분의 거리를 가면 이런 발상이 완전히 체화된 사람들을 발견할 수 있을 것이다. 이 레벨에 이르지 못한 모든 사람들은 오래 전에 더 쉬운 문제에서 게임을 그만 두고 군중으로 돌아가서, 집에 아무 것도 가져가지 못하는 이유가 뭘까 의심하는 사람들이 대부분이다! 하지만 그들이 빈손으로 돌아가는 것은 다른 사람들을 계속 비난하기 때문이라는 것을 나는 확신할 수 있다.

우선 비난을 통과해야 한다. 그 뒤에 화와 분노보다는 모든 것에 대해 사랑을 보내는 것을 배워야 한다. 비판, 심판, 그리고 조롱이 쏟아질 때 늘 사랑, 친절, 그리고 평화로 대응하는 깨달은 마스터에 대한 이야기가 있다. 그의 헌신자 중 하나가 그렇게 명예를 훼손하는 말에도 어떻게 친절하고 평화로울 수 있느냐고 그에게 물었다. 그 헌신자에게 그는 이렇게 답했다. “누군가가 자네에게 선물을 주어도 자네가 그 선물을 받지 않으면, 그 선물은 누구 것이겠나?” 그 답은 여분의 거리를 가게 해 준다. “나는 왜 다른 사람에게 속하는 것을 나의 분노의 원인이 되게 허용하기를 바랬을까?” 인기 있는 책의 제목은 “당신이 나에 대해 뭐라 생각하든 내 알 바 아니야”라고 말한다.

공격 받을 기회를 찾는 것을 그만둬라

평균적인 자각 수준 이하에서 산다면 공격받을 기회를 찾느라고 시간과 에너지를 많이 낭비하는 것이다. 뉴스 보고, 경제 침체, 무례한 이방인, 태도 불량, 누군가에 대한 악담, 재채기, 우중충한 날씨, 구름 낀 날, 구름 한점 없는 날, 공격을 받을 기회를 찾고 있다면, 그 어떤 것으로도 공격을 받게 될 것이다. 여분의 거리를 가면, 당신은 그런 어리석음에 빠져 있는 사람을 보지 못할 것이다.

누군가에게, 어떤 것에게 또는 어떤 환경으로부터 공격받기를 거절하는 사람이 되라. 벌어진 일에 동의하지 않는다면, 전력을 다해서 가슴에서 느끼는 말을 하라. 그리고 가능한 한 그 상황을 종결 지워서 그것을 보내버릴 수 있는 일을 하라. 그러면 부적절한 말을 하는 사람을 만날 때나, 그들이 너무나 잘못 했다고 생각하며 옳은 태도를 보여줘야겠다고 하는 대신에 “그 점에 대해서는 네 말이 맞아!” 하고 말하라. 그런 말은 잠복해 있는 충돌을 마무리 짓고 공격 받지 않게 막아줄 것이다. 당신의 바램은 평온함이지 정당함, 상처, 화, 또는 분노가 아니다. 자신의 신념에 대해서 충분히 믿는다면 타인의 신념과 행동에 의해 상처받는 것은 불가능하다는 것을 알게 될 것이다.

이렇게 말하는 것도 공격받지 않는 한 가지 방법이다. “내가 어떻게 느낄지 나는 다스릴 수 있고, 진행되는 일이 무엇이든 나는 평온함을 선택한다.” 공격당했다고 느낄 때, 당신은 심판에 참여하고 있는 것이다. 다른 사람이 어리석고, 둔감하고, 거칠고, 건방지고, 경솔하고 어리석다고 판단하면 당신은 뒤집어지고 그들의 행동에 공격을 받게 되는 것이다. 다른 사람을 심판할 때 그들을 규정하는 것이 아니라는 점을 당신은 깨우치지 못할지 모른다. 타인을 심판할 필요가 있는 사람으로 당신은 자신을 규정하는 것이다.

그 누구도 자신의 판단으로 당신을 규정할 수 없는 것처럼 타인을 규정할 특권이 당신에게는 없다. 심판을 멈추고 단순히 관찰자가 될 때, 당신은 내가 여기에서 쓰고 있는 내면적인 평화를 알게 될 것이다. 내면의 평화라는 의미에서 당신은 부정적인 분노의 에너지에서 자유롭게 될 것이며, 만족하는 삶을 살 수 있을 것이다. 보너스로 다른 사람들이 당신에게 훨씬 더 많이 매력을 느끼게 되는 것을 발견할 것이다. 평화로운 사람은 평화로운 에너지를 끌어온다. 평화롭지 않으면 신을 알지 못할 것이다, 신은 평화이기에.

당신이 분노하여 공격받느라고 바쁜 동안에 글자 그대로 신을 당신의 삶에서 내쫓아버리게 된다. 공격받지 않는다는 것은 가용할 수 있는 생각의 저장고로부터 다음과 같은 선언을 모두 마감한다는 것을 뜻한다. “당신이 나와 비슷한 점이 더 많았었다면 난 이다지 뒤집어지지는 않았을 텐데.” 당신은 당신 나름의 길이 있고, 주변 사람도 마찬가지이다. 그들이 당신과 똑같지 않을 가능성은 너무나 높다. 그러니 다른 사람들이 마땅히 그래야 한다고 생각하는 기대를 멈춰라. 결코 그런 일은 일어나지 않을 것이다.

세계와 세상 모든 사람들이 마땅히 그래야 한다고 요구하는 것이 바로 당신의 에고다. 당신의 더 높은 성스러운 자아는 평화 이외에 어떤 것이 되기를 거부하며, 세상을 있는 그대로 보지만 당신의 에고는 그렇게 존재하는 것을 원치 않을 것이다. 당신에게 향한 증오에 증오로 반응하는 한 당신은 해법의 일부가 아니라 문제의 일부가 된다. 문제는 증오이고 해법은 사랑이다. 사랑은 분노 없음이고, 용서를 잘 한다. 사랑과 용서는 당신이 반대하는 것보다는 당신이 위하는 일을 하도록 영감을 줄 것이다. 폭력과 증오에 반대한다면 당신 스스로 폭력과 증오라는 이름표를 달고 그것과 싸우게 될 것이다. 만약 사랑과 평화를 위한다면, 폭력이 있는 곳에 그런 에너지를 보내면 결국 증오를 해체하게 될 것이다. 마더 테레사가 베트남 전쟁을 반대하는 행진을 하자고 부탁받았을 때, 그녀는 이렇게 말했다, “아뇨, 하지 않을 거지만 평화를 위해 행진한다면 참여할 겁니다.”

용서와 분노에 대한 마지막 말

실제로 모든 영적인 수행의 뿌리에는 용서라는 관념이 있다. 이것은 나자렛 예수가 로마 병정에게 옆구리를 창으로 찔리는 고통을 받았을 때 그로부터 나온 것이었다. 당신이 삶에서 분노와 복수라는 낮은 에너지를 완전히 제거할 수 있다면 그것은 매우 치유력 있는 것일 것이다.

당신을 헤치고, 속이고, 사기치고, 험담을 했던 한 사람 한 사람에 대해 생각해 보라. 그들에 대한 당신의 경험은 당신이 지니고 있는 생각일 뿐이다. 이런 분노, 화, 증오의 생각은 당신의 힘을 빼앗아버릴, 서서히 약화시키는 에너지를 뜻한다. 그런 것들을 내보낼 수 있다면 당신은 더욱 평화롭게 될 것이다.

용서를 해야 하는 두 가지 이유가 있다. 하나는 더 이상 적대감을 갖는 상태에 있지 않기를 바란다는 것을 다른 사람들이 알게 해 준다. 둘은 자멸적인 분노 에너지에서 벗어나기를 바란다는 것이다. 분노는 뱀에 물렸을 때 독액처럼 그 뒤에도 계속해서 유독한 피해를 미치면서 신체에 스며든다. 물렸다고 죽는 것이 아니라 독액 때문에 죽는 것이다. 분노를 제거하겠다고 결정하면 독액을 제거할 수 있다. 당신에게 잘못했다고 생각하는 사람에게 어떤 식으로든 사랑을 보내고 당신이 얼마나 더 좋아졌는지, 얼마나 더 평화롭게 되었는지 알아보라. 나의 삶을 일반적인 자각 상태에서 감히 상상하지도 못했던 더 높은 의식, 성취, 그리고 성공으로 돌려놓은 것은 내가 보지도 대화해 보지도 않은 나의 아버지를 향한 깊은 용서의 행동이었다.

당신이 여분의 거리를 따라 걸어가고 싶다면 그래서 그 길을 걸을 때마다 내면적인 평화와 성공을 누리기를 바란다면 진정으로 정당한 분노란 없다.



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