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토론게시판
글 수 1,337
2011.06.11 06:01:00 (*.156.160.149)
10520

눈을 감고 편안하게 호흡하면서, 숨에 따라 마음속으로 이 말을 외웁니다.

 

들숨: 감사합니다

날숨: 축복합니다

 

--------------

 

들숨에 감사를 외우는 것은 모든 것을 감사하게 받아들인다는 뜻이고

날숨에 축복을 외우는 것은 모든 것에 축복을 보낸다는 뜻입니다.

-'축복'은 사랑의 적극적 표현이라고 할 수 있습니다.

 

편안하게 호흡하면서 이 말을 외워보면, 호흡이 깊어지면서

정화의 느낌을 금방 느낄 수 있을 정도로 뛰어난 명상법입니다.

 

심지어 이 두 마디 말로

말기 암환자가 완치된 경우도 있다고 합니다.

그러니 건강뿐 아니라 내면을 정화하고

삶의 풍요와 행복를 만들어내는 데도 탁월한 명상법이 될 것입니다.

 -꾸준히 하면 깨달음도 얻게 된다고 합니다.

 

모든 이에게

'감사/축복 명상'이 평화와 행복을 가져다 주기를.....^^ 

 

 
 
id: stillnessstillness
  비현랑님, 참 오랜만입니다.

 저는 나름대로 버젼엎해서 이렇게 해보렵니다. ^ ^

 

 

들숨 : 너~무  고맙습니다.

날숨 : 모두 행복하세요~~

 

 

제가 전에 올렸던 글을 되새기면서..

 

이 세계에는 사랑이 가득차 있는 것입니다.

들에도, 산에도, 하늘에도, 흙에도 햇볕이 빛나고 있지 않습니까?

이것은 신의 사랑이 나타나와 있는 것입니다.

 

자기가 만든일이 없는

햇볕, 공기, 물, 의복의 재료, 손에 만져지는 것, 보이는 것, 먹는 것 모두는

인간 이외의 불가사의한 힘에 의해 베풀어진 것입니다.

 

 이 불가사의한 힘은 천지간에 가득차 있는 것으로서

우리들에게 필요한 것을 베풀어주고 계신것입니다.

이 눈에 보이지 않는 불가사의한 힘이 신의 사랑입니다.

 

우리들이 이처럼 부탁하지도 않았는데

신의 사랑에 에워싸여지고

여러가지 필요한 것들이 베풀어지고 있다고 하면,

우리들도 마찬가지로

신과 같이 사람들에게 사랑을 베풀어 나가지 않으면 죄송한 일이 되는 것입니다.

 

사랑은 원환입니다.

베풀면 다시 자기에게 되돌아 오는 것입니다.

"나는 누구에게나 사랑받아서 행복하다"고 하는 사람은

틀림없이 사람들에 대해서 사랑을 베풀고,

사람들에게 친절을 다 하는 사람일 것입니다.

 

"나는 사람들에게 사랑받지 못하니까 재미없다" 고 하는 사람은

틀림없이, 자기가 사람들에게 친절하지 않고

사람을 사랑하지 않는 사람입니다.

 

사람을 사랑하는 사람에게는

사람들의 얼굴이 항상 자기에게 미소를 듬뿍 담고

축복해주고 있는 것처럼 보입니다.

 

축복해준다고 하는 것은

"행복하세요" 하고 외쳐주고 있는 것을 말합니다.

 

자연을 사랑하는 사람에게는

자연이 상냥하게 자기에게 얘기해주는 것처럼 느껴지고

자연이 사랑의 미소를 자기에게 보내주고 있는 것처럼 느껴지는 것입니다.

 

 

 
 
[레벨:3]박민주

 참 쉽고도 어려운 깨달음의 길..저도 해보겠습니다. 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

 

고요히 눈을 감고,

심장과 가슴에 의식을 집중한 상태에서 마음속으로 다음의 말을 반복해서 외웁니다.

 

모든 것을 온전히 받아들이고 사랑합니다 (...) 

마음속 깊이(깊이) 나를 받아들이고 사랑합니다.

 

자기 자신에 대한 온전한 사랑은 행복과 치유의 지름길이자,

깨달음과 영적 성장을 위한의 근본적 바탕이 됩니다.

그리고

모든 것을 온전히 받아들일 수 있는 마음은,

바로 제로의 마음이며, 순수의식(깨달음)이라고 할 수 있습니다.

 

영혼의 문인 심장(가슴)엔 정화의 에너지가 있기에,

이 명상을 하면 할수록

마음이 편안해지고 기운이 순화되는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

 

그리고 이 가슴 정화 명상은, 언제 어디서나 눈을 뜨고서도 할 수 있습니다.

언제나 실천, 또 실천이 중요하겠지요^^

 

 

모든 이의 영혼의 깨어남을 기원하며...

 

 

사랑과 축복으로

비현랑 드림

 
[레벨:1]가르시아스
아주 좋은데요 저도 한번 해보아야 하겠네요...
 
[레벨:1]그래요

 놀이하듯 즐겁게 행할 수 있는 명상으로 다가옵니다.

감사합니다.

 

 

----------------------------------

 

아톤으로부터 온 "지침들"
"The Guidelines" from Aton
By Christ Michael Aton thru Leonett
4/30/2011
http://abundanthope.net/pages/Leonette_112/The-guidlines-from-ATON-CM.shtml






이 조언의 말들로 귀를 기울일 당신들 각자 안에 타오르는 영원한 불꽃Eternal Flame의 사랑하는 이들이여,
당신들은 당신의 육체 및 감정 체들이 밀접하게 부착된 에너지의 세계 안에서 일어나고 있는 것을

'느낄feel' 필요가 있습니다.

당신들은 우선적으로 이른 아침이나 한낮, 늦은 저녁에 잠시 동안

다음 지침들을 사용하도록 요청받고 있습니다.

당신들은 대부분의 당신들에게 밤이 될 수 있는 가장 깊은 잠시간 전에는

이 지침들을 적용하지 않는 것NOT이 제안됩니다.  그러한 지침들로부터 발산하는 반영들이

일부 당신들이 깊은 휴식의 잠을 자는데 - 그것을 가장 필요로 할 때 - 분명히 어려울 수 있습니다.  


그러나 이들 지침들은 짧은 낮잠 전후에 - 당신이 적당하다고 볼 때 - 적용될 수 있습니다.
당신들은 당신이 숙고/사색을 허용할 환경에 있다면 더 나은 결과들을 가질 것입니다.

사색할 환경은  좌선을 위한 정원이나 침대, 편한 의자,

혹은 샤워나, 일부가 화장실로 부르는 변기가(미소) 될 수 있고,

마음이 지껄임을 멈출 수 있게 해주는 어디든지 될 수가 있습니다.

당신의 육체가 가능한 한 최선으로 '편해야at ease' 합니다!  

 

만약 어떤 사색할 환경이 몸이 편안해지는데 도움이 되지 않는다면,

다른 환경이 선택될 수 있습니다.  

일부 당신들은 '화장실 일toilet duties'을 보는 동안 사색을 달성하는데 '어려움'을 가질 수 있습니다. (미소)
유머가 여기서 사용되었는데, 요청되고 있는 것에 상당한 진지함이 있다 해도 말인데,

사용된 유머가 달성하는 바로 그 이미지에도 불구하고 말입니다.


당신들이 이것을 이따금 하라고 요청되고 있음을 기억하세요.  

당신들은 당신의 '일상적인 일daily fix'을 포기하라고 요청받고 있지 않습니다.  

그러나 당신들은 주변에서 일어나고 있는 것의 모니터를 돕는 방식으로

당신의 육체 및 감정 체들을 활용하도록 지도 받고 있습니다.  

당신들은 이것을 당신의 육체 빛 감정 체들 속에 핑ping하고 울리는 신호를 포착함으로써 할 것입니다.  

당신들이 이런 노력들에서 더 부지런할수록,

당신들의 이해가 에너지가 일하는 방식에서 더 커질 것입니다.


당신들은 언제 에너지가 '증강되고builds-up' 그에 따라 반응하는지

'알 수know' 있게 될 것입니다.

기억하세요, 당신들의 육체 및 감정 체들이

행성과 그 환경들의 구성에 또한 정보를 주는 물질적 존재의 일부임을.

일단 당신들이 에너지가 어떻게 일하는가를 이해할 때, 당신들이 알고 있는 '시간time'이 '

우주적 운동cosmic movement'의 추진력에서 별로 중요하지 않음을 깨달을 것입니다.

굉장히 중대한 시간들이 당신들에게 와있으며,

당신들이 일어나고 있는 것과 '일치in tune' 속에 있는 것이 중요해질 것입니다.  

그렇게 하는 것이 당신들을 자신만이 아니라 당신 주변의 자들에 대한 봉사로 넣을 것입니다.


지침들The Guidelines


*  이른 아침이나 한낮, 늦은 저녁에 하는 것이 가장 좋습니다.  

    당신이 깊은 휴식의 잠을 원하는 시간들은 피하세요.

*  스톱워치나 시계들, 달력들, 다른 시간 측정 장치들을 당신으로부터 치우세요.
*  뉴스와 정보의 소스들을 - 당신의 인터넷과 사회적 연결 미디어들을 - 당신으로부터 치우세요.


편안하게 하면서, 당신의 몸속과 몸 위의 '느낌들feelings'로 '귀를 기울이세요listen.'
처음에 당신은 아무 것도 느끼지 못할 수 있습니다.  시간을 좀 주세요.


*  당신은 어떤 기운들, 잡아당김이나 빙빙 돌거나 소용돌이, (머리가 붕 뜬 느낌), 펄럭거림이나,

    윙윙거림, 그와 같은 것을 몸 안에서 느낄 수 있는데,

    특히 손과 발, 그리고 머리 정수리에서 말입니다.

*  당신은 당신 몸 주위로, 피부 위로 부드럽게 스치는 듯한 공기를 느낄 수 있으며,

    혹은 당신은 별 다른 이유 없이 열을 느낄 수도 있습니다.


처음에 당신은 아무 것도 느끼지 않을 수 있습니다.  시간을 주세요.

*  당신은 주변의 공기와 환경 안에 변화들을 보거나 감지합니까?
*

  당신의 몸이 당신 주변의 공기 압력의 변화들로 반응합니까?

*  두통, 두개골 속의 압력, 목과 어깨 위의 통증,

   특히 발목과 무릎(에너지를 정박하는)의 관절의 통증이 증가된 듯이 보였는데 ... 그렇습니다!  

*  당신은 지금 그것들을 체험하는데, 그런 다음 그것들이 가라앉으면서 안도감을 느끼지만

   다시 돌아가는데, 아마 다른 방식이나, 다른 강도로 말입니다.

*  당신은 구토증이나 변비를, 또는 폭식을 체험합니까?

*  당신은 열을 체험하거나, 아니면 가끔 땀을 많이 흘립니까?

*  당신은 이전에 당신에게 신경 쓰지 않던 사람들과 장소들 주변에 있는 것에 어려움을 느낍니까?

*  당신은 당신 자신만의 공간과 대개 혼자 있는데 선호를 발달시키고 있습니까?


가능하다면 당신의 눈을 감으세요,

또는 당신이 그렇게 할 수 있다면, 당신의 눈의 초점을 분산시키세요.


*  무엇이 당신의 감정들, 혼란스러움, 좌절감입니까?  

   아니면 그것들이 당신이 어떤 종류의 조울증의 장애를 겪게 한다고

   당신이 느끼게 만드는 기분의 심한 요동들입니까?  

   평화, 희열, 그런 다음 행복과 기쁨이 분노와 증오로 뒤섞이는 것을

   거의 심장박동의 박자로 체험하고 있습니까?

*  매일의 운동들을 통해 가는 극단적 피로감, 이따금, 가끔,

    또는 대부분의 시간에 애완동물들이 그 매력을 잃습니까?

*  창조적 에너지의 갑작스런 분출과 뒤따르는 열정의 급격한 하락.

*  새로운 무엇을 시작하려는 욕구와 ...

   그에 뒤따르는 '왜 해야 하나,' '관심 없어.' '의미가 없어,' '상관없어'의 느낌들.

*  혹은 비슷하게, '아무 것도 더 이상 의미가 없어,' 혹은 '포기했어.'

    혹은 '더 이상 이것이나 저것의 일부가 되기 싫어.' ... 혹은 '아버지, 왜 나를 버렸습니까,'

    혹은 더 낫게는 ... '아버지, 왜 나와 이 세상을 버렸습니까,'

    혹은 '도와주세요, 나는 단지 여기를 벗어나고 싶습니다.'

*  그리고 그것은 우울증처럼 들릴 수 있지만, 그것은 모두 백일몽의 건강한 처방을 따르는데,

    거기서 사람이 창조적 생각들의 아름다움을 즐기고,

    자신의 존재와 공명하는 것과 조화 속에서 삽니다.





자 말이 나갔으며, 그러므로 그 말이 육체가 되었습니다

Well the WORD  has gone out and as such the WORD was made flesh.


번역을 하자면, 그것은 발생된 음파Sound Wave가

지금 물질적 세계들에 두루 걸쳐 울려 퍼지고 있으며,

그것은 육체, 나무, 꽃, 광물, 바위, 가스, 액체, 공기, 등을 포함합니다.
기술적으로,

이 울려퍼짐은 말the Word의 본질 일치될 수 있는 그러한 실현들을 일치시키기를 추구합니다!


그러므로 그러한 물질적 실현의 모든 것이

다양한 수준들에서 최고점들과 최저점들을 체험합니다.





만약 당신이 위의 그림을 주목한다면 ... '시간에 맞춰진timed' 간격들이나,

최고점들과 최저점들의 간격에서 어떤 절대적 측정치들이 없습니다.  

웨이브의 하나의 수준의 체험이 없으며, 또한 시작 시간이나 끝 시간이 없습니다.


당신들의 존재 상태state of Being는 이 웨이브와 같은 그림을 따르고 있습니다.  

높고 낮은 점들, 다양한 수준들, 그리고 다른 간격들이

당신들 육체 및 감정 체들의 체험들 속에 나타나고 있습니다.


당신들의 육체 및 감정 체들의 에너지적 실현들이 '엮이면서 흐르는데weave and flow,'

에너지가 그 목적을 달성하기 위한 존재의 상태로 그 자신을 의도하는 것처럼 말입니다.


위의 지침들로 빈번한 관심을 주는 것은

당신들이 이 에너지적 웨이브의 진가를 인식하도록 도울 것입니다.  

당신들은 그 에센스와 동조할 수 있을 것입니다.  당신들은 그것을 감지하고 느낄 수 있습니다.  

그러한 지식이 당신들이 웨이브를 탈 수 있게 도울 것인데,

그것의 '피해자victim'가 되는 대신 말입니다.


당신들이 에너지적 고저를 느끼는데 민감해질 때,

오직 그때에만 당신들은 운동량/추진력의 증가나and/or 감소를 잴 수 있습니다.


따라서 당신들 세계에서 일어나고 있는 것을 측정하는 '인위적artificial' 수단들로부터 떨어져 있으세요.  

일단 당신들이 이러한 지침들을 따르는 것을 실천할 때,

당신들은 언제 에너지적 압력들이 일어날 상황들을 위한

그 운동량을 '상회했는지upped'를 알 것입니다.  

당신들은 그때 그러한 사건들이 무엇이고, 그 시간과 장소를 확인하기 위해

뉴스 미디어, 인터넷, 시계 같은 인위적 수단들을 사용할 수 있습니다.


이러한 중대한 시간들이 진행할 때, 당신들의 고조된당신들과 당신들의 가족들,

그리고 당신들의 지역사회들로 봉사할 것임을 기억하세요.   이 기회를 현명하게 사용하세요.


나는 아톤입니다I AM Aton.. 

 

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