저도 우울증이 심한편이에요... 예전보단 많이 나아졌지만요... 무슨 공부를 하려고 하면 머리속에 잡생각 나고 집중도 잘 안되서 공부를 못하겠어요... 신경정신과 병원에서 약을 지어서 먹고 있는데... 그리고 제가 누워있다던가 앉아 있다가 갑자기 일어나면 막 앞이 어지러우면서 tv 채널 넘어 가서 안나오는 채널처럼 해야져요 그리고 좀 불안한것도 있구요... 공부에 집중도 잘되고 수업시간에 설명하는게 무슨말인지 잘 알아들을 수도 있고 책보고 잘 따라갈수 있으면 좋겠는데 그게 안되요...

우울증에 빠지면 벗어나고 싶지만 머물게 되는 것이 우울증 같습니다.

누구에게나 정도차가 있을뿐 우울증은 조금이라도 다들 지니고 있습니다.

다만 님 경우에는 그 정도가 심해서 고민을 하는 중인데.....

님은 스스로의 성품이 맑은 유형이므로 잘 극복할 수 있다고 생각하는 바입니다.

본인은 맑은데 ....타인들이 님을 인정을 아니해주므로 더욱 우울증이 크게 느껴질 수 있습니다.

그러므로 타인들을 지나치게 의식하지 않고 홀로 꿋꿋하게 살아가는 것이 상책입니다.

님이 좋아하고 즐거움을 느낄 수 있는 취미생활을 찾는 것이 우울증 해소의 빠른 지름길이기도 합니다.

이미 애완견을 키우는 중이므로 정서적으로 님은 보호의식과 책임감을 가지고 사랑을 베풀고 있을 것입니다.

애완동물들은 사람의 우울증을 해소시키며 저항력을 키워주는데 도움이 된다고 합니다.

그러므로 님은 점차 우울증에서 벗어나게 되리라고 생각이 드네요.

그런데 다음단계로 공부문제가 남은 것 같습니다.

일단 몸이 건강해야 공부가 잘됩니다. 비염이라든지 편두통 등이 있다면 공부가 집중이 잘 안됩니다.

본인의 건강 상태를 먼저 개선을 하도록 시도를 하는 것이 순서 같아요,

님은 두통증세로 인해서 집중력이 떨어지는 것 같습니다.

사는 지역에서 믿을 만한 한의원을 물색해보고서  가서 침을 맞는 방법을 시도해보세요.

혈액순환이 신속하게 안되어도 전신의 기혈순환에 문제가 생기는 것 같습니다.

다른 사람들 경우는 찜찔방이라든지 사우나탕에 가서 땀을 빼주고 노페물 제거작업을 도우면서 몸을 추수리는 것 같습니다.

진동운동기구부터 다양한 운동기구를 사용할 수 있는 헬스클럽을 다니는 사람들도 있지요.

님이 사는 곳에서 주변의 이용할 수 있는 시설물의 건물들이 있는지 확인한 후, 적극적으로 찾아다니면 좋을 것 같습니다.

이런 저런 시도를 몇달간 해본후에 두퉁증세 등이 해소가 되면, 학원등록을 해서 공부를 시작하면 될 것 같아요.

학원에 등록하고 몇개월 꾸준히 공부하면서 가르치는 진도에 따라가면

그곳에서 강사가 알아서 자격증시험등을 안내를 해줄 것입니다.

지역신문인 벼륙시장이나 교차로 등을 살펴보면 기술을 가르친다고 하는 여러가지 학원들이 소개되었습니다.

그리고 그 학원들 중에는 정부에서 지원금을 대주는 곳이 있어서,

무료교육을 배우게 한다든지, 혹은 저렴한 수강료만 내고서도 얼마든지 기술을 공부하고 익힐 수가 있습니다.

님이 일단 정부지원금 혜택을 받는 기술학원을 찾는후에, 일정과정을 익히고 나면

님이 사는 지역의 시청이나 구청등에 있는 일자리센터나

아니면 시내 곳곳에 존재하는 고용안정촉진기관 등을 방문하면, 그곳의 상담원들이 친절하게 일자리를 소개해주며

업체 사장이나 임원들에게  면담을 주선해주고...일할 수 있는 근로의 기회를  제공해줍니다.

님은 특히 나이가 젊기때문에 얼마든지 일할 곳이 아주 많습니다.

제가 보기에 공부를 잘하는 비결은 반복학습같습니다.

단번에 외우고 암기한다는 것은 불가능한 일입니다.

한번 듣고 익힌 것을 여러번 계속 저절로 머리속에 연상이 될때까지

반복해서 재탕공부를 하고 복습을 연거푸해주는 것이 가장 좋습니다.

즉 잊을만한 하면 다시 복습을 하면 좋습니다.

그리고 기록을 하고 ~ 메모를 하면서 공부를 하면,  기억력이 강화됩니다.

네 제가 비염이 있어요 두통은 글쎄요... 잘 모르겠지만 어렸을때 부터 기관지가 안좋았어요...