관련이야기
[돈과 풍요를 낳는 긍정적인 확언들]
...(마지막회^^)
...
...
+ 내가 남에게 주는 모든 것은 내 자신에 대한 선물이다. 내가 주는 만큼 받는다.
Everything I give to others is a gift to myself. As I give I receive.
+ 나의 상위 자아가 내게 주어야 하는 좋은 것들을 받는다.
I receive all the good things my higher self has to give me.
+ 나는 내 가슴의 지혜에 귀기울인다.
I listen to the wisdom of my heart.
+ 내 주변에는 나의 생기와 에너지를 반영하는 것들로 가득하다.
I surround myself with things that reflect my aliveness and energy.
+ 풍요를 낳는 내 능력이 계속 커지고 있음을 믿는다.
I trust my ever-increasing ability to create abundance.
+ 내 자신과 다른 이들을 위한 풍요를 그려본다.
I picture abundance for myself and others.
+ 내 돈은 내 자신과 타인을 위한 선의 근원이다.
My money is a source of good for myself and others.
+ 나는 존재하는 모든 것과 갖고 있는 모든 것에 감사한다.
I appreciate all that I am and all that I have.
+ 나는 필요한 모든 것을 나에게 준다.
I give myself all that I need.
+ 돈이 내 삶 속으로 흘러 들어간다. 나는 부유하다.
Money flows in my life. I am prosperous.
+ 나는 다른 이들에게 그들이 부유해지고 있다는 생각을 보낸다.
I send others thoughts of their increased prosperity.
+ 내가 쓴 모든 돈에 대해서 기쁘다.
I feel good about all the money I spend.
+ 나는 소중한 사람이다. 나의 길은 중요하다.
I am a valuable person. My path is important.
- - - - - - - - -
[ 연습 : 이완, 집중, 시각화 ] - 명상의 일종 ^^
<준비>
최소한 15분간 방해받지 않을 시간과 장소를 마련하라. 주변환경을 쾌적하게 만들라. 마음을 안정시켜 주는 조용한 음악을 틀어놓거나, 보석이나 수정같이 자신이 좋아하는 작은 물건을 손에 쥐고 있는 것도 좋은 방법이다.
<단계>
1. 10~15분 동안 편안히 있을 수 있는 자세로 의자나 방바닥에 앉으라. 몸에 좋은 에너지가 흐를 수 있도록 가능한 허리를 곧게 펴라. 눈을 감고, 천천히 숨을 쉬라. 가슴 윗부분으로 천천히, 그리고 규칙적으로 20번 정도 호흡을 하라.
2. 몸의 긴장을 풀라. 내면에서 고요함과 평화가 퍼져나가는 것을 느끼라. 자신의 몸 속으로 상상의 여행을 하면서 신체의 각 부분을 이완시키라. 발, 다리, 허벅지, 배, 가슴, 팔, 손, 어깨, 목, 머리, 얼굴의 긴장을 풀라. 턱의 힘을 빼고 눈 주변의 근육을 이완시키라. 점점 더 고요해지는 자신을 느끼라. 살아오면서 커다란 내적 평화를 느꼈던 때를 떠올리고, 그 때의 느낌을 지금 당신의 몸으로 가져오라.
3. 눈을 감은 채 당신의 집에 있는 방 하나를 생각하라. 지금 그 방을 어떤 식으로 떠올리고 있는가? 영화를 보듯이 바라보고 있는가, 아니면 그 안에 들어가서 방을 둘러보고 있는가? 자신이 방 안에 있는 것이 느껴지는가? 방의 색깔은 어떤가? 가구를 다시 배치해볼 수 있는가? 당신이 방 안을 걷고 있는 것을 상상할 수 있는가? 1~2분 동안 방의 영상이나 느낌을 가능한 한 생생하게 느껴보라. 그릭 나서 그 영상과 느낌을 놓아버려라.
4. 눈을 뜨라. 그리고 먼저 눈에 띄는 물건 한 가지를 손에 잡으라. 그것의 색상, 모양, 무게, 느낌, 촉감 등 모든 것을 관찰하라. 몇 분 동안 관찰한 다음 내려놓고, 그 물건을 잡고 있었을 때와 똑같은 위치에 손을 가져다 놓고 눈을 감으라. 이제, 마음 속으로 가능한 자세하게 그 물건의 이미지를 만들어내라. 눈을 감은 채로 그것의 모양, 무게, 그리고 손에 잡고 있을 때의 느낌을 떠올려 보라.
5. 갖고 싶지만 아직은 갖고 있지 않은 물건 한 가지를 떠올려라. 처음 연습을 할 때에는 전에 본 적이 있는 물건을 생각하는 것이 좋다. 눈을 감은 채 그 물건을 가능한 완전하게 상상하라. 그것이 어떤게 느껴지는가? 어떤 색상과 형태를 갖고 있는가?
6. 이제 상상력을 확장해서, 방금 생각했던 것보다 더 좋은 것을 상상해보라. 바라던 것보다도 더 좋은 것을 갖고 있을 때의 느낌이 어떤가? 물론 처음 떠올렸던 것이 자신에게 가장 좋은 것이라고 느낀다면 굳이 더 좋은 것을 찾을 필요는 없다. 그러나 계속 상상력을 확장하는 연습을 하는 것이 좋다.
7. 자신의 삶 속으로 가져오기를 바라는 물건을 생각해내라. 마음을 집중하라. 1~2분간 그 물건에만 집중하라. 엉뚱한 생각이 떠오르면 그것을 상상의 비눗방울 안에 넣어서 날려보내라.
8. 마음이 이완되어 차분히 가라앉으면 천천히 주의를 자신이 앉아 있는 방안으로 되돌려라. 고요하고 평화로운 상태를 즐겨라. 더 밝고 명료해진 시각으로 세상을 둘러보라.
<평가>
마음이 차분히 가라앉고 이완이 되었다면 원하는 것을 끌어올 수 있는 의식의 상태를 얻게 된 것이다. 마음이 이완되고 의식이 집중될 수록 원하는 것을 실현했을 때의 결과가 좋아진다. 만일 이완과 집중이 잘 안 된다고 느껴지면 위에서 했던 명상 기법이나 그 밖의 방법을 통해서 될 때까지 연습하라.
자신의 시각화 방식을 잘 관찰해 보라. 그것을 느끼는가, 아니면 보는가? 색깔이 보이는가? 얼마나 분명하게 느껴지는가? 자신이 원하는 것을 분명하게 보고 느낄 수 있을 때까지 계속 연습하라. 자신의 시각화 능력에 대해 스스로 만족스럽게 여겨지거나 자신이 원하는 것에 몇 분 동안 집중할 수 있으면 다음 장으로 넘어가라. 원하는 것에 몇 분 동안 집중하는 것이 어려우면 다음 장을 읽으면서 즐거운 마음으로 몇 번 더 연습을 하라.
( 돈을 끌어오는 마음의 법칙, 물병자리, pp. 39~41 )
* 운영자님에 의해서 게시물 이동되었습니다 (2007-12-15 09:55)
[돈과 풍요를 낳는 긍정적인 확언들]
...(마지막회^^)
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+ 내가 남에게 주는 모든 것은 내 자신에 대한 선물이다. 내가 주는 만큼 받는다.
Everything I give to others is a gift to myself. As I give I receive.
+ 나의 상위 자아가 내게 주어야 하는 좋은 것들을 받는다.
I receive all the good things my higher self has to give me.
+ 나는 내 가슴의 지혜에 귀기울인다.
I listen to the wisdom of my heart.
+ 내 주변에는 나의 생기와 에너지를 반영하는 것들로 가득하다.
I surround myself with things that reflect my aliveness and energy.
+ 풍요를 낳는 내 능력이 계속 커지고 있음을 믿는다.
I trust my ever-increasing ability to create abundance.
+ 내 자신과 다른 이들을 위한 풍요를 그려본다.
I picture abundance for myself and others.
+ 내 돈은 내 자신과 타인을 위한 선의 근원이다.
My money is a source of good for myself and others.
+ 나는 존재하는 모든 것과 갖고 있는 모든 것에 감사한다.
I appreciate all that I am and all that I have.
+ 나는 필요한 모든 것을 나에게 준다.
I give myself all that I need.
+ 돈이 내 삶 속으로 흘러 들어간다. 나는 부유하다.
Money flows in my life. I am prosperous.
+ 나는 다른 이들에게 그들이 부유해지고 있다는 생각을 보낸다.
I send others thoughts of their increased prosperity.
+ 내가 쓴 모든 돈에 대해서 기쁘다.
I feel good about all the money I spend.
+ 나는 소중한 사람이다. 나의 길은 중요하다.
I am a valuable person. My path is important.
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[ 연습 : 이완, 집중, 시각화 ] - 명상의 일종 ^^
<준비>
최소한 15분간 방해받지 않을 시간과 장소를 마련하라. 주변환경을 쾌적하게 만들라. 마음을 안정시켜 주는 조용한 음악을 틀어놓거나, 보석이나 수정같이 자신이 좋아하는 작은 물건을 손에 쥐고 있는 것도 좋은 방법이다.
<단계>
1. 10~15분 동안 편안히 있을 수 있는 자세로 의자나 방바닥에 앉으라. 몸에 좋은 에너지가 흐를 수 있도록 가능한 허리를 곧게 펴라. 눈을 감고, 천천히 숨을 쉬라. 가슴 윗부분으로 천천히, 그리고 규칙적으로 20번 정도 호흡을 하라.
2. 몸의 긴장을 풀라. 내면에서 고요함과 평화가 퍼져나가는 것을 느끼라. 자신의 몸 속으로 상상의 여행을 하면서 신체의 각 부분을 이완시키라. 발, 다리, 허벅지, 배, 가슴, 팔, 손, 어깨, 목, 머리, 얼굴의 긴장을 풀라. 턱의 힘을 빼고 눈 주변의 근육을 이완시키라. 점점 더 고요해지는 자신을 느끼라. 살아오면서 커다란 내적 평화를 느꼈던 때를 떠올리고, 그 때의 느낌을 지금 당신의 몸으로 가져오라.
3. 눈을 감은 채 당신의 집에 있는 방 하나를 생각하라. 지금 그 방을 어떤 식으로 떠올리고 있는가? 영화를 보듯이 바라보고 있는가, 아니면 그 안에 들어가서 방을 둘러보고 있는가? 자신이 방 안에 있는 것이 느껴지는가? 방의 색깔은 어떤가? 가구를 다시 배치해볼 수 있는가? 당신이 방 안을 걷고 있는 것을 상상할 수 있는가? 1~2분 동안 방의 영상이나 느낌을 가능한 한 생생하게 느껴보라. 그릭 나서 그 영상과 느낌을 놓아버려라.
4. 눈을 뜨라. 그리고 먼저 눈에 띄는 물건 한 가지를 손에 잡으라. 그것의 색상, 모양, 무게, 느낌, 촉감 등 모든 것을 관찰하라. 몇 분 동안 관찰한 다음 내려놓고, 그 물건을 잡고 있었을 때와 똑같은 위치에 손을 가져다 놓고 눈을 감으라. 이제, 마음 속으로 가능한 자세하게 그 물건의 이미지를 만들어내라. 눈을 감은 채로 그것의 모양, 무게, 그리고 손에 잡고 있을 때의 느낌을 떠올려 보라.
5. 갖고 싶지만 아직은 갖고 있지 않은 물건 한 가지를 떠올려라. 처음 연습을 할 때에는 전에 본 적이 있는 물건을 생각하는 것이 좋다. 눈을 감은 채 그 물건을 가능한 완전하게 상상하라. 그것이 어떤게 느껴지는가? 어떤 색상과 형태를 갖고 있는가?
6. 이제 상상력을 확장해서, 방금 생각했던 것보다 더 좋은 것을 상상해보라. 바라던 것보다도 더 좋은 것을 갖고 있을 때의 느낌이 어떤가? 물론 처음 떠올렸던 것이 자신에게 가장 좋은 것이라고 느낀다면 굳이 더 좋은 것을 찾을 필요는 없다. 그러나 계속 상상력을 확장하는 연습을 하는 것이 좋다.
7. 자신의 삶 속으로 가져오기를 바라는 물건을 생각해내라. 마음을 집중하라. 1~2분간 그 물건에만 집중하라. 엉뚱한 생각이 떠오르면 그것을 상상의 비눗방울 안에 넣어서 날려보내라.
8. 마음이 이완되어 차분히 가라앉으면 천천히 주의를 자신이 앉아 있는 방안으로 되돌려라. 고요하고 평화로운 상태를 즐겨라. 더 밝고 명료해진 시각으로 세상을 둘러보라.
<평가>
마음이 차분히 가라앉고 이완이 되었다면 원하는 것을 끌어올 수 있는 의식의 상태를 얻게 된 것이다. 마음이 이완되고 의식이 집중될 수록 원하는 것을 실현했을 때의 결과가 좋아진다. 만일 이완과 집중이 잘 안 된다고 느껴지면 위에서 했던 명상 기법이나 그 밖의 방법을 통해서 될 때까지 연습하라.
자신의 시각화 방식을 잘 관찰해 보라. 그것을 느끼는가, 아니면 보는가? 색깔이 보이는가? 얼마나 분명하게 느껴지는가? 자신이 원하는 것을 분명하게 보고 느낄 수 있을 때까지 계속 연습하라. 자신의 시각화 능력에 대해 스스로 만족스럽게 여겨지거나 자신이 원하는 것에 몇 분 동안 집중할 수 있으면 다음 장으로 넘어가라. 원하는 것에 몇 분 동안 집중하는 것이 어려우면 다음 장을 읽으면서 즐거운 마음으로 몇 번 더 연습을 하라.
( 돈을 끌어오는 마음의 법칙, 물병자리, pp. 39~41 )
* 운영자님에 의해서 게시물 이동되었습니다 (2007-12-15 09:55)
... 생각-욕망의 염체(사념체)를 만들 때 여러분은 자신이 신성한 질료를 다루고 있다는 사실을 아셔야 합니다. 진흙을 만지고 있는 것이 아니라는 말입니다. 그러한 능력을 가진다는 것에는 크나큰 책임이 따릅니다. 연습을 하되, 자신의 이기적인 욕망을 만족시키는 염체가 아니라 우리의 동료 인간들을 이롭게 하는 생각-욕망의 염체를 만들어내도록 조심해야만 합니다. 우리의 목표는 흑마술사가 되는 것이 아니라 신유가(神癒家)가 되려는 데 있습니다. 그리스도의 사랑이 여러분과 여러분의 가정과 온세계에 함께 하기를."
(영혼의 마법사 다스칼로스, 정신세계사, pp. 81-82)