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http://cafe.daum.net/endorpia/H5FS/25?docid=862908307&q=%C3%AD%C5%A9%B6%F3(Chakra)%20~%20%BB%FD%B8%ED%20%BF%A1%B3%CA%C1%F6%C0%C7%20%C5%EB%B7%CE&re=1

챠크라(Chakra) ~ 생명 에너지의 통로

몸 속에는 생명에너지의 중심통로가 7 개가 존재하고 이 생명에너지들이 원형처럼 휘돌면서 각 차크라를 일깨워 궁극적으로는 영적인 각성을 가져오게 한다고 본다 . 쿤달리니 각성이란 척추의 끝 꼬리뼈에 뱀처럼 또아리를 틀고있는 원초적 생명에너지가 차크라 통로를 지나 점점 상승하여 신성이 열리고 , 우주와 합일되는 상태를 말한다 .

물라다라 1 차크라 (Muladhara Chakra)
＊이름의 의미 : ' 기초 ' ' 근본 '
＊위치 : 골반 신경총 , 회음
＊기능 : 성
＊만트라 음 : 훔 (HUM)
＊영향을 주는 곳 : 난소 , 생식선
＊병과의 관계 : 이기적 , 불안 , 변비 , 척추장애 , 분노
＊색 : 짙은 빨강
＊얀트라 형태 : 네 개의 꽃잎
＊지배감각 : 냄새
＊특징 : 안정 , 성공 , 인내
＊영성의 성장단계 : 육체의 탄생

물라다라 차크라는 영혼의 경험에 있어서 근간이 되는 중심이고 , 차크라에는 네 개의 빨간 꽃잎이 있고 그 중자 만트라인 람 (laM) 을 가진 대지의 요소를 나타내는 노란 사각형 속에 v, $, S, s 의 금색 산스크리트 문자가 기록되어 있는 것으로 보인다 . 이 사각형의 중심에 한 개의 역삼각형이 있고 그 속에서 세 둘레 반으로 감긴 신비한 뱀 쿤달리니가 ' 스바얌부 링가 ' 즉 본원이 되는 링가를 둘러싸고 황홀하게 잠자고 있다 . 이것은 쿤달리니가 아직 잠깨지 않은 정지된 상태를 나타내고 있다 .  이 차크라는 거대한 물체의 응집력 , 활동적 요소 , 후각 따위에 관련되어 있다 . 이를 동물로 표현하면 코끼리이다 . 이 차크라의 주재신은 , 여신 샥티인 다키니를 따르는 브라흐마신이다 . 앞서 말한 네 개의 문자는 기본적인 진동을 나타내고 , 생명의 숨결 아파나와 관계되어 있다 .

스바디스타나 2 차크라 (Svadhishthana Chakra)
＊이름의 의미 : ' 자애의 거주지 '
＊위치 : 하복부 신경총 단전
＊기능 : 건강
＊만트라 음 : 메 (ME)
＊영향을 주는 곳 : 부신 , 취장
＊병과의 관계 : 당뇨 , 암
＊색 : 주황
＊얀트라 형태 : 여섯 개의 꽃잎
＊지배감각 : 맛
＊특징 : 건강 , 욕망 , 즐거움 , 정열 , 감정 , 성적사랑 , 인정의 욕구
＊영성의 성장단계 : 육체를 키우고 잉태하는 자리

스바디스타나 차크라는 인간 각각의 개성을 만들어내는 장소이고 , 쿤달리니가 상승하는 순서로는 두 번째 차크라이다 . 이 중심은 생식기의 기저에 있고 여섯 개의 산스크리트어 문자 , b, bh, m, y, r, l 가 그려진 여섯 개의 주홍색 꽃잎을 가지고 있다 . 과피 속에 종자 만트라 밤 (vaM) 이 그려져 있는데 , 그것은 반달 모양의 깨끗한 흰색이고 , 물의 요소임을 나타내고 있다 . 종자만트라의 정상에는 주재신 비쉬누가 위치해 있고 , 그 옆에는 여신인 라키니가 서 있다 . 동물은 악어로 상징되고 차크라는 감각이나 운동기관이나 호흡 푸라나 등을 통재한다

마니프라 3 차크라 (Manipura Chakra)
＊이름의 의미 : ' 보석의 도시 '
＊위치 : 태양 신경총 , 배꼽 바로위 , 중완
＊기능 : 힘
＊만트라 음 : 반 (VAN)
＊영향을 주는 곳 : 태양총 , 부신 , 취장 , 비장 , 위 , 간장
＊병과의 관계 : 위궤양 , 담석증
＊색 : 노랑
＊얀트라 형태 : 열 개의 꽃잎
＊지배감각 : 보는 것
＊특징 : 의지와 힘의 자기조절 , 권위 , 욕마망의 표출 , 띠뜻함 , 행복 , 기쁨의 빛 , 지배욕구
＊영성의 성장단계 : 육체적 건강의 완성

마니푸라 차크라는 배꼽에 위치해 있고 , D, Dh, N, t, th, d, dh, n, p, ph 의 문자를 갖는 열 개의 꽃잎을 가진 노란 연꽃이다 . 연꽃의 중심에 아침 햇빛처럼 빛나는 빨간 삼각형은 불의 요소와 관련되어 있다 . 그 종자만트라는 람 (raM) 이다 . 이 차크라의 주재신은 여신 라키니를 동반하는 루드라 신이다 . 이 차크라는 감각 , 시각 , 눈 , 호흡 , 확대 등과 관계되어 있다 . 동물은 수소나 수양이다 .

 아나하타 4 차크라 (Anahata Chakra)
＊이름의 의미 : ' 늙지 않음 ' ' 건강함 '
＊위치 : 심장 신경총 , 단중
＊기능 : 감각조절 , 동정심
＊만트라 음 : 니 (NI)
＊영향을 주는 곳 : 흉선 , 심장 , 폐장
＊병과의 관계 : 졸도 , 인후통 , 관절염
＊색 : 초록
＊얀트라 형태 : 열두 개의 꽃잎
＊지배감각 : 만지는 것
＊특징 : 연민 , 용서 , 이해 , 무조건적인 사랑 , 정열 , 정직 , 성실 , 책임감
＊영성의 성장단계 : 양심 , 인간적인 성품의 벌현

아나하타 차크라는 심장의 위치해 있는데 차크라는 녹색 꽃잎에 씌여진 열두 개의 문자 k, kh, g, gh, n, c, ch, j, jh, NY, T, Th 를 갖는다 . 그 중앙에는 어두운 색이 서로 조합된 두 개의 삼각형이 있고 , 외생식기 바라 링가의 번개처럼 번쩍이는 또 하나의 금색 삼각형을 둘러싸고 있다 . 이 차크라는 에테르 ( 氣 ) ㅡ이 요소와 관계가 있고 , 이 두 개의 삼각형 위에 붉은색의 카키니 여신을 동반하는 주재신 , 세 번째의 이샤신이 있다 . 그 종자만트라는 얌 (yaM) 이고   촉각 , 호흡 ( 푸라나 ), 현상의 움직임과 관계가 있다 . 관련 동물은 검은 영양이다 .

비슈다 5 차크라 (Vishuddha Chakra)
＊이름의 의미 : ' 순수 '
＊위치 : 경동맥 신경총 , 목
＊기능 : 창조성 , 자아표현
＊만트라 음 : 마 (MA)
＊영향을 주는 곳 : 갑상선 , 부 갑상선 , 타액선
＊병과의 관계 : 갑상선 열병
＊색 : 파랑
＊얀트라 형태 : 열 여섯 개의 꽃잎
＊지배감각 : 듣는 것
＊특징 : 언변력 , 진실한 대화 , 신뢰 , 친절 , 부드러움 , 평화 , 균형과 조화
＊영성의 성장단계 : 영헌의 관훈 , 내적인 힘과 외적인 힘을 선택하는 관문

비슈다 차크라는 목 뒤에 있는 척추와 연수의 연결 부분에 위치하고 있다 . 그것은 16 개 모음 a, aa, i, ii, u, uu, R, Rii, L, Lii, e, ai, o, au, aM, aH 의 문자가 씌어진 칙칙한 파란색을 띤 16 개의 꽃잎을 갖고 있다 . 그 하얀 과피 속의 삼각형 옆에 있는 하얀 원 안에 종자만트라 함 (haM) 이 씌어져 있다 . 주재신은 사키니 여신을 동반하고 , 반은 남성 , 반은 여성의 모습을 한 사다시바로서 그 차크라는 공 ( 空 ; 에테르 ) 의 요소와 관계하고 , 청각이라든가 음에 관련된 현상공간을 지배하고 음은 목 , 호흡과 관계가 있다 .

아즈나 6 차크라 (Ajna Chakra)
＊이름의 의미 : ' 권위 ' ' 명령 ' ' 무한한 힘 '
＊위치 : 골수 신경총 , 인당
＊기능 : 초인적인 힘 , 제 3 의 눈
＊만트라 음 : 옴 (AUM)
＊영향을 주는 곳 : 뇌하수체
＊병과의 관계 : 신장
＊색 : 남색
＊얀트라 형태 : 두 개의 꽃잎으로 된 구 ( 球 )
＊특징 : 영혼의 깨달음 , 직감 , 통찰력 , 창작 , 집중 , 마음의 평화
＊영성의 성장단계 : 신성의 자각 , 두번째 탄생

아즈냐 차크라는 ' 제 3 의 눈 ' 이라고 미간에 부르는 미간에 있고 명상에 의하여 도달할 수 있는 갖가지의 정신집중 상태를 지배한다 .  그것은 문자 ha, kSa 가 씌어진 두 개의 꽃잎을 가진 흰 연꽃이다 . 그 중심에 종자만트라 옴 (OM ; aum) 을 지닌 채색된 이타라 링가를 동반하는 흰 역삼각형이 있다 . 그 주재신은 수호여신인 하키니를 동반하는 파라마 시바신이고 , 마음의 여러 가지 인식능력에 관계되어 있다 . 이 지점에서 처음으로 이원성이 나타난다 . 분리할 수 없는 연속된 한 개의 존재가 창조되기 위하여 결합과 분열이라는 방법으로 두 가지 형태를 취하고 표현된다 .

 사하스라라 7 차크라 (Sahasrara Chakra)
＊이름의 의미 : ' 천 개의 꽃잎 '
＊위치 : 대뇌 신경총 , 백회
＊기능 : 해탈
＊영향을 주는 곳 : 송과선
＊병과의 관계 : 정신병 , 혼돈
＊색 : 보라
＊얀트라 형태 : 보름달처럼 둥근 원
＊특징 : 신성 , 자아의 통합 , 지혜와 영감 , 시공을 초월한 의식
＊영성의 성장단계 : 깨달음 , 신인합일

사하스라라 차크라는 정수리에 네 개의 손가락 폭 정도로 위치하고 있는 <1 천 개의 꽃잎이 달린 연꽃 > 이다 . 또 ' 브라흐마란다라 ' 라고도 불리우며 , 군달리니 샥티와 순수의식 시바와 합치되는 장소이다 .
이들 꽃잎은 산스크리트어의 모든 알파벳 문자로 표현될 수 있는 음의 가능성이 함축된 완전한 축약도로 되어 있다 . 그것은 동시에 모든 색채를 가지고 모든 감각과 기능을 포함하며 그 힘 속에 모든 확산의 잠재성을 지니고 있다 . 위의 각 차크라의 그림 옆에 버튼을 만들어서 , 단계별 페이지로 이동할 수 있게 해주세요 .!

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오라의 개요   |   오라의 구조   |   오라의 색깔   |   오라 보는 법 _ 오라의 개요 이 세상의 모든 동, 식물과 인간 등 생명체는 빛을 발하는 에너지 장을 가지고 있는데, 이를 오라(Aura)라고 한다. 오라는 마치 촛불과 같은 모양을 하고 있는데, 이 빛깔을 통해 과거와 현재, 미래를 읽을 수 있다고 한다. 인간은 어떻게 살아왔으며, 현재 어떤 삶을 창조하고 있는지, 어디로 향해 가게 될 것인지 하는 것을 오라로 반영하고 있다. 오라를 인지함으로써 현재의 마음을 조절하고 미래를 기쁨과 행복으로 가득찬 삶으로 바꿀 수 있다. 오라를 인지하는데는 꼭 영적일 필요가 없다. 모든 생물체의 에너지장은 이미 기구를 가지고 측정되고 있으며, 심지어 사진으로 촬영되어 나오기까지 한다. 또, 양자 물리학을 통해 물체가 딱딱한 입자로 된것이 아니라, 흐르는 에너지장으로 이루어져 있음이 입증되었다. 즉, 사람은 에너지와 물리적인 눈으로 보기 좋을만큼 혹은 접촉하기 쉬울만큼 치밀한 간격으로 모여있을 뿐이라는 것이다. 우리의 오라는 잘 보이지는 않지만, 손으로 쉽게 느낄 수는 있다. _ 오라의 구조 오라는 7개의 에너지 층으로 이루어져 있다. 첫 3개의 층은 육체적인 단계이다. 당신의 의식주를 포함해서 금전, 인간관계등 모든 일상적인 활동이 여기에 속한다. 네째 층은 영혼과 육체의 중간 단계이고, 나머지 3개의 층은 영혼의 단계이다.   오라의 첫 번째 층(정기단계)은 우리 피부에 가장 가까운 부분이다. 이것은 우리의 생존문제와 연결되어 있다. 건강한 사람일수록 색이 밝고 강하다. 아프거나 약한 사람일수록 색이 어둡거나 회색 빛을 낸다. 건강하고 의식주에 문제가 없다면 이 부분의 오라는 빛을 발하고 있을 것이다. 두 번째 층은 감정상태나 인간관계에 해당하는 부분이다. 이 층에서는 지금 어떤 감정에 빠져있는지를 말해준다. 이 단계에서 행복, 슬픔, 분노, 기쁨 등의 모든 감정을 볼 수가 있다. 슬픔에 싸여 있는 친구를 달래주다가 같이 우울해져 버렸다면, 이는 그 친구의 슬픔 에너지가 옮겨왔기 때문이다. 세 번째 층은 정적인 층으로써, 몸과 마음을 연결해 주는 부분이다. 이 층이 얇고 희미한 사람은 자신의 목표를 향한 의지가 약하다는 뜻이다.이 층이 강한 사람은 언행일치가 아주 잘되는 사람이다. 네 번째 층은 마음을 나타내며 사랑과 인연, 일체감 등이 여기에 해당 된다. 몸과 마음과 영혼을 연결해 주는 부분으로써 살아 있는 모든 생명체와도 연결해 준다. 이 층이 밝고 크다는 것은 인간관계가 아주 원만하다는 뜻이다. 다섯 번째 층은 영적인 단계로써 교감이 잘 되고, 창조적 표현이 잘 되는 곳이다. 이 층이 어둡거나 막혀 있는 사람은 세상에서 고립된 사람일 가능성이 많다. 이 층이 강한 사람은 사람들과의 교류가 잘 이루어 지는 사람이다. 글쓰는 일, 가르치는 일, 연설하는 일, 그림이나 음악에 관계된 일등이 이 곳과 연결되어 있다. 여섯 번째 층은 천상의 층으로써 시각적인 면을 대표한다. 세상을 어떻게 보는지 이 층이 말해 줄 것이다. 이곳에서는 영감도 작용한다. 이 층이 강한 사람은 오라가 남색으로 뜰 것이다. 이런 사람은 진실을 알아 챌 수 있는 사람이다. 일곱 번째 층은 오라의 가장 바깥 부분으로써 인간의 영적인 상이 이루어지는 부분이다. 사람들은 주로 이 곳에 방패를 쳐 놓기 때문에 쉽게 인지되지 않는다. 깡통 같은 방패가 내면을 깊게 감싸고 있다. 이 층이 강하게 빛나는 사람은 판단력과 분별력이 뛰어나며 영적으로도 아주 밝다. _ 오라의 색깔 오라는 '기'나 우주에너지가 표명된 것이다. 이는 빛이나 무지개장으로 알려져 있으나, 내부에서는 인체의 경락을 통해 흐르고 있고, 외부에서는 빛으로 표출된다. 오라색은 상당히 영적인 것이다. 오라색 속에는 창조력, 지능, 열정, 사랑, 미래, 영적 능력, 과거의 삶까지 나타난다. 이 색깔들은 사실 에너지의 파동이요, 오라 주변에서 소용돌이 치는 일종의 광선이다. 자가 진단 도구로써, 색은 중요한 단서가 될 수 있다. 만약 왜 이런 감정에 싸이게 되었는지를 되풀이 해서 자꾸 물어 본다면, 감정 또한 이롭게 작용하게 된다. 무슨 색을 좋아하는가? 만약 같은 색의 옷만을 주로 입는다면 다음과 같은 이유에서이다. 우선, 오라가 그 색을 필요로 하기 때문에, 자신도 모르게 그 색을 덮고 있는 것이 것이다. 아니면 이제 그 색을 필요로 하기 때문에, 자신도 모르게 그 색을 덮고 있는 것이다. 아니면, 이제 그 색을 떨쳐 보낼 시기가 되었기에 무의식적으로 그 색을 입고 있을 수도 있다.   흰색  영적동기유발, 영적행로확대, 기도, 육체에서 벗어남 흰색은 영적이며, 깨달음의 색이다. 이 색은 모든 색을 대표한다. 오라에 흰색이 많은 사람은 종종 일상적인 세속적 삶을 지루하게 느낀다. 이들은 특히, 물질주의적인 사람들에게 이상하고도 기괴하게 보일 수 있다. 흰색은 영혼의 안내자이며 지도자로써 강한 영적 능려글 가지고 있다. 이 색은 카멜레온같은 성격을 상징하기도 한다. 배우들의 오라에서 종종 이 색이 나오기도 한다. 이 색은 배우들이 맡은 배역을 잘 구사해 내도록 하는 '채널"구실을 한다. 너무 강한 흰색은 당신의 육체에서 건강과 활력의 색을 앗아가기도 한다. 이 말은 당신에게 좀 더 육체적인 색이 필요하다는 것이다. 황금색  용서, 기쁨, 풍부, 자유, 선의 황금은 용서의 색이다. 이 색은 기쁨과 풍요로움이다. 왜냐하면 용서에는 부족함이 없기 때문이다. 오라에 황금빛을 가지고 있는 사람은 자신의 낙천성과 선의, 관대함으로 다른 사람들을 고양시킨다. 황금은 결코 욕심을 뜻하는 색이 아니다. 이 색은 오히려 받은 것을 즐길 줄 알고, 자유롭게 어디든지 갈 수 있는 너그러운 색이다. 창조적이고 사랑스러운 성격은 당신에게 많은 가능성을 열어주기도 한다. 황금은 잠재력과 자가 치유에도 우수한 색이다. 빨강  의지력, 정열, 생명력, 욕망, 흥분, 육체적 활동, 스트레스, 분노 빨강은 활기차고 강렬하며 육체적 에너지 색이다. 세상을 떠 맡을 준비가 되어 있다. 자신의 이익과 자유를 위해서라면 싸움까지도 주저하지 않는다. 의지력과 정열이 이들의 핵심이다. 오라에 빨강이 많은 사람은서슴없이 자신의 한계를 뛰어넘기도 하고, 삶 또한 쉴새 없이 급하게 살아간다. 어둡고 딱한 빨강은 풀리지 않은 분노나 스트레스를 상징한다. 오렌지  창조적, 예술적, 풍부한 경험, 성취와 성공, 명랑, 감각적 오렌지는 창조적이고 예술적인 색이다. 오렌지는 자극적이고 활동적이며, 재미있고 즐거운 색이다. 오렌지색이 많은 사람은 의사소통을 할 때도 매우 창조적으로 한다. 또한 오렌지는 유머감각을 상징하는 색이다. 노랑  햇빛, 상쾌, 유연성, 기대, 낙천적, 독창성, 지능, 청명한 정신 노랑은 활동적이고 자발적이다. 일에서도 정신적인 활동과 지식의 색으로 통한다. 노랑은 또 기쁨과 집중을 뜻한다. 강한 노랑은 정신적인 일에 전문가임을 말해준다. 예를 들어 사업가, 변호사, 회계사 등이 이에 속한다. 노랑은 기쁨과 흥분을 가지고 미래를 열렬히 기다리는 색이다. 녹색  치유, 가르침, 카운셀링, 인내, 조화, 보존, 자긍심, 자기 사랑 녹색은 치유와 재생의 색이다. 치유란 에너지를 조화롭게 하는 것이기 때문에, 치유자의 오라에 종종 녹색이 보인다. 녹색은 천성적인 교사를 나타내기도 한다. 오라 주변에 녹색이 많은 사람은 인생에서 큰 변화를 경험하고 있을 것이다. 그래서 이를 '성장의 시기'라고 부르기도 한다. 녹색이 가져오는 조화는 개인적인 난점을 해결해 주기도 한다. 파랑  교감, 통일, 감정의 깊이, 평화, 영적인 사랑, 은총 파랑은 시원하면서 맑다. 이는 사람의 몸과 마음, 영혼까지 치료해 준다. 파랑은 명상과 치료, 영감적인 활동을 하는데 우수한 색이다. 파랑은 당신이 좀 더 중립적인 시각으로 사물을 보도록 도와 준다. 오라에서 파랑이 강하게 나타났다는 것은 영감, 깊은 사고, 영적인 성장을 의미한다. 파랑은 또한 당신이 진리와 본성, 영적인 길을 가고 싶어한다고 말해준다. 남색  우주의 자연, 진리의 깨달음, 통찰력, 끝없는 지식, 지적, 영적 남색은 진한 파랑으로 거의 자주색 계통에 해당한다. 이 색은 내적인 통찰력과 투시력, 믿음을 통한 치료, 영적인 계시등을 나타낸다. 남색은 단계별로 다양한 깨달음을 보여준다. 이색은 물리적인 감각에서부터 영감이나 심령적인 면까지 자극한다. 남색은 우주의식과 천지의 자유로움을 맛보게 해주는 것이다. 보라  신비적, 요술, 매력, 깊은 영적 이해, 마술 보라는 끝없는 지식을 나타내는 파랑과 활동력과 힘을 상징하는 빨강의 혼합이다. 오라에서 보라가 풍부한 사람은 신비로운 마력이 있고, 내면 세계로 깊이 들어가는 능력도 있다. 오라에 보라가 나타난 사람은 상상 속에서 모든 세계를 창조하는 자이다. 이 색의 강한 통찰력과 심령적인 능력은 결국, 카리스마적인 영적 지도자를 끌어준다. 우리 인간은 각자 특별한 자질을 가지고 있다. 우리 모두가 각기 독특한 개체라는 사실이 중요하다. 오라 색에 있어서, 어떤 색도 똑같이 나오지는 않는다. 우리가 서로 다른 옷을 입듯이 당신의 오라 내에서도 이 색들은 각기 다르게 해석될 것이다. 오라의 파장은 가시적인 빛이 아니다. 즉, 우리가 육안으로 볼 수 있는 단계가 아니다. 각기 색은 매우 독특하며 파장도 서로간에 복잡히 섞여 있다. 따라서 색은 수시로 변한다. 하지만 장기가 지속적으로 나타나는 일련의 기본 색이 있을 수 있다. 명상이나 다른 영적 경험을 통해 당신의 오라 에너지를 변화시킬 수도 있고, 그 방법을 바꿀 수도 있다. _ 오라 보는 법 에너지 손으로 느끼기(Sensing Energy : 지감수련) 1)간단한 체조로 온 몸의 긴장을 이완시킨다.   손뼉치기, 손목 털기, 손목 및 어깨 돌리기 등이 좋다. 2)편안한 자세로 앉아 양손을 마주하고 손바닥의 느낌을 조용히 관찰 한다.   손바닥에서 맥박이 뛰는 느낌, 따뜻한 느낌, 전류가 흐르는 느 낌,   피가 도는 느낌들을 찾아본다. 3)손바닥을 서로 10cm가량 벌리고 떨어진 상태에서 양 손바닥 사이 의 느낌을 살펴본다.   앞에서 느꼈던 느낌들을 다시 찾아보고, 특히 서로 밀고 당기는 느낌과 자력감을   느껴보도록 한다. 4)천천히 손을 벌리고 오므리면서 느낌의 변화를 관찰한다.   이 때 양 손이 한없이 벌어진다거나, 손사이가 빵빵해서 잘 오므려지지 않거나   하는 현상이 일어나기도 한다. 5)기운이 잘 느껴지면 여러가지 방향으로 움직이면서 자력의 변화를 느껴보고,   마음이 끌리는대로 자연스럽게 손과 팔을 움직여본다. 자 장의 느낌이 손에서 팔로,   가슴으로, 또 몸 전체로 퍼져나가게 된 다. 양손으로 에너지 보내기 1)조용한 곳에 앉는다. 한참동안 주변의 모든 것을 인지할 수 있도록 기다린다. 2)한쪽 엄지 손가락으로 반대쪽 손바닥에, 시계방향으로 원을 그린다.   좀 간질간질한 느낌을 느낄 것이다. 반대쪽으로도 해본다. 서로 느낌의 차이를 비교해 본다.   이것은 장심혈을 여는 과정이다. 3)좀 간질간질한 느낌을 느낄 것이다. 반대쪽으로도 해본다.   서로 느낌의 차이를 비교해 본다. 이것은 장심혈을 여는 과정이다. 오라 바라보기(Watching Energy) 1)간단한 체조로 몸의 긴장을 푼다. 2)식물을 대상으로 연습해보도록 하자. 배경은 흰색이나 검정색으로 한다. 3)식물을 평범한 벽을 배경으로 놓는다. 호흡을 깊게 한다. 식물을 향해 눈길을 주는데   식물 둘레를 보라. 뚫어져라 보아서는 안된다. 잎 주변에서 아른거리는 것이나 여기저기서   반짝이는 것이 보이면 주목하라. 4)빛이나 오라의 가장자리가 흔들리는 것을 보게 될 것이다.   몇 번 계속해서 3시간 이상 해서는 안된다. 에너지 주고 받기 1)심호흡을 몇 번 하고 앞의 연습 후 몸의 느낌이 어떤지 잠시 응시 한다.   통증이나 압박감, 혹은 잡아당기는 느낌 등을 몸에서 느껴본 다. 2)그 다음 오른손으로 기운을 주고 왼손으로 받는다고 생각한다.   양 손을 서로 밀었다 당기면서 양손의 느낌을 느낀다. 3)모든 사람들은 기운을 서로 다르게 느낄 수 있다.   간질간질(찌릿찌 릿)한 느낌, 압력, 따뜻함, 시원함, 감촉이 느껴질 수 있으며 빛이   번쩍하고 보일 수도 있다. 그 외에 다른 느낌도 있을 수 있는데 모두 좋은 반응이다.

글출처 - 건강과 신앙생활

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