우리님들중 위장 소화력이 안좋은분들은 집안에 있는 모든 기름은 없애버리시고 버터같은 유제품도 없애버리시고 식용유도 모두 없애버리셔요. 그리고 단 3가지만 쓰셔요. 들기름, 참기름, 올리브기름. 올리브 기름은 그어떤 음식에 넣어 먹어도 소화가 잘됩니다. 그래서 속쓰림도 없습니다. 올리브기름은 초록색 유리병에 든걸로 구입하시고 일년내에 만들어진 기름을 택하셔요. 기한날짜가 적혀있는걸 꼭 확인하시고 구입하셔요. 아침 공복이나 저녁 공복에 한숫갈씩 그냥 마셔도 건강에 좋습니다. 콜드프레스한걸로 선택하면 더 좋습니다. 콜드 프레스 한거라 병에 적혀있습니다. = COLD PRESS. 병을 보시면 일단 이걸 확인하셔요. 1,EXTRA VIRGIN OLIVE OIL 2,COLD PRESSED. = 냉압착 3,기한날짜 이 3가지만 확인하시면 됩니다.
틀기름은 손이나 발에 쥐가 자주나는분들께 좋습니다. 아침공복과 저녁 공복때 조금씩 마셔주거나 평소 음식을 만들어 자주 드시거나 하시면 도움이 됩니다.
참기름은 어느음식에 넣어도 고소하고 좋습니다.
위의 3가지 기름은 셀러드에 넣어 드실수있습니다. 음식을 기름에 익혀야 할때는 올리브를 이용하시면 가장 좋습니다. 다른 좋은 기름도 있지만 올리브기름이 가장 값이 쌉니다. 그래서 올리브기름을 대부분의 이태리 음식점에서 쓰는 이유랍니다.
제게 피를 맑게 해주는 음식이 있냐 물어오신 님께 대답을 못해드렸습니다. 그래서 기사님께 아눈나키에게 연락하여 알려달라 부탁했었습니다. 지금에서야 답을 올립니다. 피를 맑게 해주고 두뇌에도 좋다 합니다. 위장 소화안되는 분들에게 최고랍니다.
참고할 사항 은빛바람님께서 올려주신글 덧붙입니다. 한국산 참기름이나 들기름은 깨를 볶은후 눌러 기름을 짭니다. 미국 참기름은 깨를 볶지 않고 생으로 짜서 기름을 뺍니다. 이렇게 볶지 않고 기름 낸것을 cold press라고 합니다. 열을 가하면 산화가 되는것에 비해 볶지 않으면 순수 기름을 쓰니 건강에 훨씬 좋은거죠. 가격도 cold press가 비쌉니다. 기름이 덜 나오거든요. 재탕 삼탕한게 아니란 말이죠.
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