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쿤달리니 탄트라
스와미 사티야난다 사라스와티 지음 | 박광수 옮김 | 양문(변동호)
역자 서문
<마하무드라의 노래>에 이어 정신의 성장과 영혼의 개화를 돕는 또 한권의 책을 양문 출판사를
통해 이 땅에 소개되어 기쁘다.
차크라(chakra)나 쿤달리니, 기, 명상, 등에 대한 독자들이 이미 익숙하게 알고 계실 줄 믿는다.
그 중에는 명상 수련이나 기공수련, 단학 등을 통해 특이한 기운이 몸 안에서 깨어나거나 일순간 마음이 밝아지고 맑아져 심오한 우주의 이치를 직관적으로 깨닫게 되는 놀라운 경험도 하신 분들도 있을 것이다. 그런 정점의 체험은 여러 책에서 소개된 정신과 신비학의 지식들이 분명 자신의 본질을 통찰하고 영혼을 성장시키는데 소중한 것임에 틀림없다고 생각하게 만드는 것이다.
그런데 다소 주관적으로 비쳐질 수도 있는 이러한 체험들이 삶의 전체성이란 맥락에서 과연 어떠한 의미를 지녔는지 궁금해하며 어떤 방향 또는 목표점으로 재정립되어야 하는지 몰라 방황하는 분이 많다. 지금 소개하는 <쿤달리니 탄트라>(Kundalini Tantra)는 그런 분에게 정신 개발에 대한 비젼(vision)과 자아완성의 길에 있어 자신의 위치를 객관적으로 자리매김해 볼 수 있는 완전한 조감도를 제공해 줄 것이다. 여러분은 이 책을 통해 이미 체험이나 지식으로 알고 있던 정신의 가능성에 대해 더 넓고 전체적인 통찰력을 얻게 될 것임을 확신한다.
<쿤달리니 탄트라>는 여러 차원의 스펙트럼을 이루고 있는 의식의 영역을 비롯해 깨달음의 진화과정과 그 의미를 영성, 심리, 감정, 생리와 초심리학 등의 여러 앵글을 통해 조명함으로써 정신 계발에 대해 가장 선명한 지도와 폭넓은 안목을 선사하고 있다. 또한 쿤달리니와 삼매(samadhi : 절대자 지고의식과의 합일 체험)라는 신비적인 비밀 외에도 스외미 요가난다를 통해 선보였던 크리야 요가(Kriya Yoga)의 비전(秘傳) 전체가 세상에 최초로 공개된다. 크리야 요가는 깨달음에 이르는 가장 체계적이고 확실한 길로 알려져 왔으나, 그 실제 테크닉은 가장 가까운 스승과 제자사이에 비밀로 전수되어 왔다.
이 책의 저자인 스와미 사티야난다 사라스와티(Swami Satyananda Saraswati)는 전인적인 인격완성, 즉 총체적인 깨달음을 이루었으며 모범적인 구도자 생활과 봉사의 삶을 오랫동안 실천해온 성자이다. 그의 스승 스와미 시바난다(Swami Sivananda)는 서양의학을 배운 의사로서 리시케쉬(Rishikesh)에 아쉬람을 열어 인술로 많은 병자들을 무료로 치료하면서 위대한 요가의 가르침을 폈던 자비의 삶을 살다간 대인(大人)이었다. 스승 시바난다가 인도 내에서만 가르침을 폈던 것에 비해 사티야난다는 행위의 요가, 헌신의 요가, 쿤달리니 요가, 크리야 요가 등을 두루 닦아 전인적인 완성을 이루는 깨달음에 도달했다. (이하 생략)
목 차
역자 서문
스와미 사티야난다 사라스와티에 대하여
쿤달리니와 탄트라란 무엇인가
읽기전에
제1부. 쿤달리니
그대 인간이여 쿤달리니를 길들일지어다/ 새 의식의 장을 열어주는 쿤달리니/ 쿤달리니와 생리의 변화/ 쿤달리니는 잠자는 두뇌를 깨운다/ 다양한 각성의 방법/ 각성을 위한 준비/ 쿤달리니를 돕는 음식물/ 위혐과 경고/ 광기와 깨달음의 함수관계/ 4차원의 각성/ 다시 땅으로 내려오는 빛/ 쿤달리니 각성은 삶의 위대한 사건/ 참신한 크리야요가의 길/ 성을 쿤달리니 각성의 디딤돌로 삼는 좌도 탄트라
제2부. 차크라
차크라란 무엇인가/ 차크라, 동물에서 신성의 빛으로/ 지혜의 빛 아즈나 차크라/ 존재의 뿌리 물라다라 차크라/ 생기의 샘 스와디스타나 차크라/ 풍요의 보고 마니푸라 차크라/ 참 사랑의 샘 아나하타 차크라/ 순결의 샘 비슛디 차크라/ 창조의 원천 빈두 비사르가/ 천장의 연꽃 사와스라르와 삼매
제3부. 쿤달리니 요가 행법
규칙과 준비/ 자세/ 차크라 수행 과정/ 아즈나 차크라의 행법/ 물라다라 차크라의 행법/ 스와디스타나 차크라의 행법/ 마니푸라 차크라의 행법/ 아나하타 차크라의 행법/ 비슛디 차크라의 행법/ 빈두 비사르가의 행법/ 통합 차크라 각성의 행법/ 당신의 수련 프로그램/ 크리야 요가의 비젼/ 스무 개의 크리야 비법
제4부. 쿤달리니 연구
개요/ 쿤달리니는 꿈이 아닌 현실이다/ 나디의 정의/ 나디와 뇌의 조정/ 나디는 참으로 존재하는가/ 차크라의 신경생리학/ 차크라 존재에 대한 증거/ 우주적 방아쇠/ 비교 문화적 증거/ 정신생리학적 관점에서 본 차크라의 분석
*******************
탄트라 크리야는 이제까지 창안된 방법 중 인간의 의식을 체계적으로 진화할 수 있는 가장 효과적인 수단이다. 이 행법들은 시바가 아내이자 제자인 파르비타에게 전수한 초월적인 수행법으로 일컬어져 왔다. 전통적으로 크리야 요가를 대중들에게는 가르치지 않았다. 크리야는 항상 스승에게서 제자에게로 비밀리에 전수 되었다. 시대의 요구에 따라 크리야가 공개된 것은 최근의 일이다. 이들 크리야는 구도자에게는 너무나 강력하고 진보된 행법이다. 따라서 이 행법에 들어가기 전에 이 책에 소개된 예비 행법을 충분히 익혀둘 필요가 있다. 이에 덧붙여 수련 도중 일어나는 장애물로 인해 수련자에게 병, 심리적 불균형, 심령적 탈선 등의 해가 끼치지 않도록 인도해줄 수 있는 스승 밑에서 이 크리야들을 시작하는 것이 바람직하다. 가능하면 크리야 요가의 고급 행법으로 입문할 수 있도록 한 달 동안 아쉬람에 와 있기를 바란다.
*******************
전통적으로 크리야 요가에는 일흔 여섯 개의 쿤달리니 크리야가 있다. 열성적인 수련자들에게 매일 수련하기에 알맞은 스무 개의 주요 행법을 제시한다. 행법은 프라티하라(제감)를 유도하는 것, 다라나(집중)를 유도하는 것, 디야나(선정)을 유도하는 것의 세부분으로 나누어진다. 이 세 단계는 사실상 연속적인 발달 과정, 즉 명백한 분기점 없이 한 단계에서 다음 단계로 넘어가는 의식의 흐름이다. 따라서 이 행법들은 연속적으로 수련되어야 한다. 물론 첫날부터 그렇게 고양된 의식 상태가 되지는 않겠지만 올바른 지도 아래서 정성스럽게 수련해 나가면 언젠가는 고양된 상태에 도달할 것이다. 의식의 진보가 끊이지 않고 계속되는 시기는 바로 그때이다. 일주일에 크리야 하나를 배워야 한다는 사실을 기억해야 한다.
쿤달리니 탄트라
스와미 사티야난다 사라스와티 지음 | 박광수 옮김 | 양문(변동호)
역자 서문
<마하무드라의 노래>에 이어 정신의 성장과 영혼의 개화를 돕는 또 한권의 책을 양문 출판사를
통해 이 땅에 소개되어 기쁘다.
차크라(chakra)나 쿤달리니, 기, 명상, 등에 대한 독자들이 이미 익숙하게 알고 계실 줄 믿는다.
그 중에는 명상 수련이나 기공수련, 단학 등을 통해 특이한 기운이 몸 안에서 깨어나거나 일순간 마음이 밝아지고 맑아져 심오한 우주의 이치를 직관적으로 깨닫게 되는 놀라운 경험도 하신 분들도 있을 것이다. 그런 정점의 체험은 여러 책에서 소개된 정신과 신비학의 지식들이 분명 자신의 본질을 통찰하고 영혼을 성장시키는데 소중한 것임에 틀림없다고 생각하게 만드는 것이다.
그런데 다소 주관적으로 비쳐질 수도 있는 이러한 체험들이 삶의 전체성이란 맥락에서 과연 어떠한 의미를 지녔는지 궁금해하며 어떤 방향 또는 목표점으로 재정립되어야 하는지 몰라 방황하는 분이 많다. 지금 소개하는 <쿤달리니 탄트라>(Kundalini Tantra)는 그런 분에게 정신 개발에 대한 비젼(vision)과 자아완성의 길에 있어 자신의 위치를 객관적으로 자리매김해 볼 수 있는 완전한 조감도를 제공해 줄 것이다. 여러분은 이 책을 통해 이미 체험이나 지식으로 알고 있던 정신의 가능성에 대해 더 넓고 전체적인 통찰력을 얻게 될 것임을 확신한다.
<쿤달리니 탄트라>는 여러 차원의 스펙트럼을 이루고 있는 의식의 영역을 비롯해 깨달음의 진화과정과 그 의미를 영성, 심리, 감정, 생리와 초심리학 등의 여러 앵글을 통해 조명함으로써 정신 계발에 대해 가장 선명한 지도와 폭넓은 안목을 선사하고 있다. 또한 쿤달리니와 삼매(samadhi : 절대자 지고의식과의 합일 체험)라는 신비적인 비밀 외에도 스외미 요가난다를 통해 선보였던 크리야 요가(Kriya Yoga)의 비전(秘傳) 전체가 세상에 최초로 공개된다. 크리야 요가는 깨달음에 이르는 가장 체계적이고 확실한 길로 알려져 왔으나, 그 실제 테크닉은 가장 가까운 스승과 제자사이에 비밀로 전수되어 왔다.
이 책의 저자인 스와미 사티야난다 사라스와티(Swami Satyananda Saraswati)는 전인적인 인격완성, 즉 총체적인 깨달음을 이루었으며 모범적인 구도자 생활과 봉사의 삶을 오랫동안 실천해온 성자이다. 그의 스승 스와미 시바난다(Swami Sivananda)는 서양의학을 배운 의사로서 리시케쉬(Rishikesh)에 아쉬람을 열어 인술로 많은 병자들을 무료로 치료하면서 위대한 요가의 가르침을 폈던 자비의 삶을 살다간 대인(大人)이었다. 스승 시바난다가 인도 내에서만 가르침을 폈던 것에 비해 사티야난다는 행위의 요가, 헌신의 요가, 쿤달리니 요가, 크리야 요가 등을 두루 닦아 전인적인 완성을 이루는 깨달음에 도달했다. (이하 생략)
목 차
역자 서문
스와미 사티야난다 사라스와티에 대하여
쿤달리니와 탄트라란 무엇인가
읽기전에
제1부. 쿤달리니
그대 인간이여 쿤달리니를 길들일지어다/ 새 의식의 장을 열어주는 쿤달리니/ 쿤달리니와 생리의 변화/ 쿤달리니는 잠자는 두뇌를 깨운다/ 다양한 각성의 방법/ 각성을 위한 준비/ 쿤달리니를 돕는 음식물/ 위혐과 경고/ 광기와 깨달음의 함수관계/ 4차원의 각성/ 다시 땅으로 내려오는 빛/ 쿤달리니 각성은 삶의 위대한 사건/ 참신한 크리야요가의 길/ 성을 쿤달리니 각성의 디딤돌로 삼는 좌도 탄트라
제2부. 차크라
차크라란 무엇인가/ 차크라, 동물에서 신성의 빛으로/ 지혜의 빛 아즈나 차크라/ 존재의 뿌리 물라다라 차크라/ 생기의 샘 스와디스타나 차크라/ 풍요의 보고 마니푸라 차크라/ 참 사랑의 샘 아나하타 차크라/ 순결의 샘 비슛디 차크라/ 창조의 원천 빈두 비사르가/ 천장의 연꽃 사와스라르와 삼매
제3부. 쿤달리니 요가 행법
규칙과 준비/ 자세/ 차크라 수행 과정/ 아즈나 차크라의 행법/ 물라다라 차크라의 행법/ 스와디스타나 차크라의 행법/ 마니푸라 차크라의 행법/ 아나하타 차크라의 행법/ 비슛디 차크라의 행법/ 빈두 비사르가의 행법/ 통합 차크라 각성의 행법/ 당신의 수련 프로그램/ 크리야 요가의 비젼/ 스무 개의 크리야 비법
제4부. 쿤달리니 연구
개요/ 쿤달리니는 꿈이 아닌 현실이다/ 나디의 정의/ 나디와 뇌의 조정/ 나디는 참으로 존재하는가/ 차크라의 신경생리학/ 차크라 존재에 대한 증거/ 우주적 방아쇠/ 비교 문화적 증거/ 정신생리학적 관점에서 본 차크라의 분석
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탄트라 크리야는 이제까지 창안된 방법 중 인간의 의식을 체계적으로 진화할 수 있는 가장 효과적인 수단이다. 이 행법들은 시바가 아내이자 제자인 파르비타에게 전수한 초월적인 수행법으로 일컬어져 왔다. 전통적으로 크리야 요가를 대중들에게는 가르치지 않았다. 크리야는 항상 스승에게서 제자에게로 비밀리에 전수 되었다. 시대의 요구에 따라 크리야가 공개된 것은 최근의 일이다. 이들 크리야는 구도자에게는 너무나 강력하고 진보된 행법이다. 따라서 이 행법에 들어가기 전에 이 책에 소개된 예비 행법을 충분히 익혀둘 필요가 있다. 이에 덧붙여 수련 도중 일어나는 장애물로 인해 수련자에게 병, 심리적 불균형, 심령적 탈선 등의 해가 끼치지 않도록 인도해줄 수 있는 스승 밑에서 이 크리야들을 시작하는 것이 바람직하다. 가능하면 크리야 요가의 고급 행법으로 입문할 수 있도록 한 달 동안 아쉬람에 와 있기를 바란다.
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전통적으로 크리야 요가에는 일흔 여섯 개의 쿤달리니 크리야가 있다. 열성적인 수련자들에게 매일 수련하기에 알맞은 스무 개의 주요 행법을 제시한다. 행법은 프라티하라(제감)를 유도하는 것, 다라나(집중)를 유도하는 것, 디야나(선정)을 유도하는 것의 세부분으로 나누어진다. 이 세 단계는 사실상 연속적인 발달 과정, 즉 명백한 분기점 없이 한 단계에서 다음 단계로 넘어가는 의식의 흐름이다. 따라서 이 행법들은 연속적으로 수련되어야 한다. 물론 첫날부터 그렇게 고양된 의식 상태가 되지는 않겠지만 올바른 지도 아래서 정성스럽게 수련해 나가면 언젠가는 고양된 상태에 도달할 것이다. 의식의 진보가 끊이지 않고 계속되는 시기는 바로 그때이다. 일주일에 크리야 하나를 배워야 한다는 사실을 기억해야 한다.