Language
한국어

자유마당new

우주는 우리를 돕고 있습니다.
많은 사람들이 의식 있는 삶에
눈을 떠가고 있습니다. 빛의 지
구는 내면에 있는 다양한 차원
의 의식을 통합하여 평화와 조
화의 빛을 내기 시작하는 사람
들의 교류 장소입니다.


신과나눈이야기한국모임
http://cafe.naver.com/cwgkorea


자유게시판

자유게시판

글 수 17,090

명상법 요약

서윤석
<BASEFONT SIZE=N><I>
<BODY>


제가 알게된 명상법을 그냥 올리죠

이번 서울 모임때 못가게 될것 같아서.......

일차로 일단 몸에 긴장을 이완시키십시오
         온몸의 힘을뺍니다

다음  숨을 들이마시면서 숨속에 있는 기를  복부배꼽 중심선을 따라서
아래로 내려보냅니다 앞뒤 항문 중앙으로 내려보냅니다
힘을 주지 마시고 의식으로만 내려보냅니다

한번
두번
세번

그후 양다리 발바닥으로 서서히 내려보내십시오

이제 백회에서 정수리에서부터 기가 내려옵니다 같은 방식으로 내려옵니다

계속 수 차례진행시키십시오

이 상태로 몸에 기혈 순환을 유지시키십시오

이제 자신의 몸의 이상부의를 자신이 느끼고 감지해  알고 있는
부의를 의식을 집중시키시며 그부위를
연상하십시오

지속적으로 연상하십시오
크게 눈앞에 나타납니다

이제 그속에 있는 세포들이 활성화 되려고
꿈틀거리기 시작합니다

세포들이 활성화되고 있습니다

세포들이 죽어가는 세포도 활력을 찾고 꽃이 피듯이
살아나 개화하고 있습니다

세포들이 하나가 개화하면서 주변세포들도
차례로 살아서 개화하고 있습니다

느끼시면서  피어나는것을 보세요
느끼세요

마음으로 세포들 하나 하나의 움직임을 느껴보세요
세포들에게 기를 흘려보내주세요


활성화되는것을 느끼시면
계속 느끼세요

이렇게  3-5분정도 느끼세요
몸의 다른 이상부분을 찾아가서 같은방식으로 한 두곳만
필요에 따라서 더해보세요

자 이제 몸의 이상부분이  의식하지 않아도 활성화를 지속한다라고
의식을 심어주세요

이제 여러분의 전체  몸에 기를 흘려보내주세요
그리고 활성화하는 의식을 심어보내어 주세요

한번
두번
세번 계속 흘려보내주세요

그리고 연상하세요
이제 잠자던 세포들이 꽃이피면서 활성화 됩니다
느끼셨으면
이제 서서히 기의 흐름을
다시 백회에서 양  항문 중앙인 회음혈로 내려보내신후
양 다리를 타고 발바닥으로 내려 보내세요  

당신의 세포들은  활동하지 않던 정체성에서
벗어나 활동을 시작하기 시작한것입니다





그룹회원 서울에서 올림 2002.4월10일 오전10시





이 게시물을
조회 수 :
6494
등록일 :
2002.04.10
09:53:32 (*.217.233.193)
엮인글 :
http://www.lightearth.net/free0/27379/ed5/trackback
게시글 주소 :
http://www.lightearth.net/27379
목록

푸르름

2002.04.11
12:20:41
(*.38.126.24)
세포들이 꽃 피어나는 것을 느꼈답니다.^^
아름다운 경험이었습니다.
서윤석님에게 감사를 드립니다.
댓글
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 국제정세와 관련하여 실시간 전달되는 중요한 정보를 금일부터 올립니다. 아트만 2020-05-14 138479
공지 현재 진행중인 국내, 국제정세에 대하여.. 아트만 2020-01-09 139091
공지 어보브 메제스틱 (한글자막) -- 데이빗 윌콕, 코리 굿 출연 / "트럼프왕과 기사이야기" [1] 아트만 2019-10-20 157079
공지 유엔 각국대표부에 보내는 제안서 [2018. 8. 29.] 아트만 2018-08-29 145798
공지 우리가 지금 이곳 지구에 있음은 우연이 아닙니다. [1] 아트만 2015-08-18 226796
공지 [릴루 마세(Lilou Mace)] 포스터 갬블(Foster Gamble)과의 인터뷰 1부/ 2부 아트만 2014-05-10 226098
공지 가슴으로 느껴보세요 - '빛나는 꿈들' [2] [46] 관리자 2013-04-12 271637
공지 자본주의 체제가 총체적 사기 임을 알려주는 동영상(한글자막) [67] 관리자 2012-12-09 302710
공지 각성을 위한 준비 --마이트레야(미륵) [7] [57] 관리자 2011-08-17 340689
공지 자유게시판 글쓰기에 관한 안내 [3] [54] 관리자 2010-06-22 455075
90 빨리 공개 발표가 나야...... [6] [34] 공개발표 2002-04-16 5966
89 GAMMA-Ray 폭발――우주거대변화의 증거 [57] 한울빛 2002-04-16 7641
88 의문 [1] [37] 이방인 2002-04-15 6101
87 베를린 리포트. 독일방문 장쩌민은 인권문제를 피할 수 없다 [1] [52] file 한울빛 2002-04-15 7200
86 독일에서는 막 전례없던 천신대전(天神大戰)이 발생하고 있다 [1] file 한울빛 2002-04-15 6231
85 인류 평화의 길, 반본귀진의 길 [2] file 한울빛 2002-04-15 6825
84 천안문 분신자살 사건 진상 분석. 중국 정부 방송의 슬로우 모션 진상 [57] file 한울빛 2002-04-15 9187
83 주변분들에게 따뜻한 희망과 사랑을 나누어주세요 (사이트소개) [3] [45] 희망과 소망 2002-04-12 7721
82 2002.04.09 [59] 이방인 2002-04-11 7048
81 봄소풍 ~~ [2] 명랑소년 2002-04-10 6337
» 명상법 요약 [1] [38] 서윤석 2002-04-10 6494
79 새로 체험한 명상법에 대하여 [50] 서윤석 2002-04-10 5385
78 지구에 평화를... 지구에 평화를... 김일곤 2002-04-09 5528
77 은하연합 함대. [1] [35] 이승엽 2002-04-07 8318
76 행성 활성화 그룹 [1] [13] 소리 2002-04-07 7822
75 ?? [1] 이용진 2002-04-06 5040
74 북극 연구 본궤도..국제기구 가입 눈앞 이성훈 2002-04-06 5576
73 비가 오네요 [1] [8] 이진문 2002-04-06 6599
72 지구 속 축제 '웨삭' [1] [4] 박경대 2002-04-04 5415
71 달.. [7] [33] 소녀 2002-04-03 5748
쓰기... 목록