토트(Thoth): 인간으로서의 여러분의 시간은 끝났습니다
2025년 9월 1일
채널: 옥타비아 바실레
여러분의 가슴 속 고요한 방에서 여러분에게 말합니다.
위의 문구는 여러분의 삶을 끝내는 것이 아니라, 정체성을 의미합니다.
작은 자아의 역할에서 벗어나 항상 여기에 있었던 증인을 기억하도록 초대합니다.
이 발걸음을 조심스럽고 인내심을 가지고 걸어가세요.
간단하지만, 연습하면 깊이가 더해집니다.
서약을 맺으세요
똑바로 앉으세요.
손을 쉬세요.
부드럽게 호흡하세요.
속으로 이렇게 말하세요.
"나는 이야기가 아닌, 자각으로 살기를 선택합니다."
이 선택이 어떻게 체계를 안정시키는지 느껴보세요.
명확한 서약은 문과 같습니다.
숨을 내쉬며 고요 속으로 들어가세요
느리게 열두 번 호흡하세요.
숨을 내쉴 때마다 잠시 멈춰서세요.
그 작은 멈춤이 바로 문입니다.
경험을 찾지 마세요.
고요함을 알아차리고 그 안에 주의를 기울이세요.
"나"라는 가면을 인식하세요
확고한 존재의 감각이 의식 속에 드러나도록 하세요.
밀어내지 마세요.
속으로 이렇게 말하세요.
"가면이 여기 있다. 나는 그것을 보는 자다."
이 간단한 명명은 보는 자와 보이는 것을 분리합니다.
부드러운 꼬리표로 주시자를 훈련하세요
생각이 떠오르면,
부드러운 단어 하나로 표시하고 지나가게 하세요.
생각하기.
계획하기.
기억하기.
상상하기.
판단하기.
호흡으로 돌아가세요.
꼬리표는 매듭을 풀어줍니다.
매듭은 보여짐으로써 풀립니다.
좋아하고 싫어하는 반사 작용을 중단하세요
마음이 "나는 이것을 좋아한다" 또는
"나는 이것을 좋아하지 않는다"라고 말할 때,
즉시 멈추세요.
그것에 이름을 붙이세요. "선호".
배를 이완시키세요.
생각 주변 공간을 포함하도록 주의의 시야를 넓히세요.
넓은 영역에 머무르는 선호는 힘을 잃습니다.
일대기에서 벗어나세요
하루 동안 당장 필요한 말만 하세요.
삶을 다시 이야기하는 습관을 버리세요.
기억은 공간을 만들고, 반복은 공간을 채웁니다.
새로운 존재감을 선택하세요.
과거에 대해 이야기해야 한다면,
간결하고 친절하게 하세요.
작은 침묵을 만드세요
일과 시간 사이에 세 번의 조용한 호흡을 하세요.
문을 열기 전에 세 번의 호흡을 하세요.
메시지에 답하기 전에 세 번의 호흡을 하세요.
이것들은 여러분을 자각의 바다에 머물게 하는 닻과 같습니다.
주의를 쫓지 말고 휴식에 집중하세요
주의가 소리의 근원을 찾지 않고 소리에 머물도록 하세요.
해설 없이 감각에 머물도록 하세요.
색깔과 형태로 보이는 시각에 머물도록 하세요.
날것 그대로의 지각은 깨끗합니다.
해설은 선택 사항입니다.
생각하기 전에 감각과 마주하세요
가슴이나 배에서 느낌이 올라오면
손바닥을 그 자리에 대세요.
호흡하세요.
질감에 이름을 붙이세요.
따뜻함, 조임, 떨림, 무거움, 열림.
어떤 해석도 하기 전에 열 번의 호흡 동안 질감에 머무르세요.
현재에 집중하여 처리된 감각은 이야기를 만들어내지 않습니다.
친절과 중립을 실천하세요
신중한 관리자처럼 하루를 보내세요.
해야 할 일을 하세요.
가슴을 열어 두세요.
반응하기 전에 몇 초 동안 세상이 있는 그대로 있도록 두세요.
이 몇 초가 더 나은 선택을 드러낼 것입니다.
말은 명확하고 가볍게 하세요
말하기 전에 세 가지 질문을 하세요.
지금 이 말이 사실인가요?
필요한가요?
친절한가요?
만약 어떤 대답이든 '아니요'라면, 침묵 속에서 쉬세요.
침묵은 아무것도 요구하지 않고 모든 것을 주는 스승입니다.
생각을 날씨처럼 생각하세요
1분 동안 눈을 감으세요.
생각이 오고, 바뀌고, 떠나가는 것을 지켜보세요.
따라가지 마세요.
싸우지도 마세요.
매번 마음속으로 "지나가는 것"이라고 말하세요.
하늘은 구름과 씨름하지 않습니다.
크라운을 자각으로 돌리세요
두 손가락을 가슴 중앙에 가볍게 대세요.
"나는 모든 현상이 일어나는 장이다"라고 말하세요.
그 말 안에서 몸을 느껴보세요.
진실을 듣고 안도한 듯 몸을 이완하세요.
한 가지 연습 시간을 선택하세요
아침, 점심, 저녁, 15분 동안 조용히 앉아 있으세요.
매일 같은 시간을 지키세요.
리듬은 뿌리를 내리고,
생각의 바람이 불어도 뿌리는 나무를 지탱합니다.
판단 없이 검토하세요
밤에 1분 동안 그날을 떠올려 보세요.
기억했던 곳과 잊었던 곳을 적어 보세요.
두 가지 모두에 감사하세요.
분명하게 보이는 것은 사라지고, 벌을 받은 것은 감춰집니다.
역할을 하지 말고 공감하세요
다른 사람들과 함께 있을 때는 주시자의 입장에서 바라보세요.
충분히 경청하세요.
대답하기 전에 여유를 두세요.
여러분이 가진 이미지가 아닌, 눈앞에 있는 사람을 만나세요.
함께 있음이 인도할 때 관계는 단순해집니다.
몸을 정체성이 아닌 성전처럼 돌보세요
존중하는 마음으로 먹고, 움직이고, 쉬세요.
몸을 잘 돌보세요.
몸은 훌륭한 도구입니다.
이름표처럼 만들지 마세요.
제단은 간소하게 유지하세요
여러분의 의식을 상기시켜 주는 하나의 물건을 선택하세요.
돌멩이, 양초, '현존(Presence)'이라는 단어가 적힌 페이지.
매일 그곳을 방문하세요.
단순함은 힘을 모읍니다.
잊어버리면 다시 시작하세요
생각에 잠겨 있었다는 것을 깨닫는 순간,
여러분은 이미 돌아온 것입니다.
미소 지으세요. 이것이 성공입니다.
두 번째 단계부터 다시 시작하세요.
매일을 고요함으로 봉인하세요
잠들기 전에 한 손은 가슴에,
다른 한 손은 배에 얹으세요.
속삭이세요: 이 삶을 살아줘서 고마워요, 자각이여.
주시자로서 안식 속으로 흘러들어가세요.
저는 여러분을 위해 도서관을 열어 두겠습니다.
침묵의 길을 따라 걸어 들어가,
온화한 마음으로 경청하고,
보는 이를 기억하세요.
주시자가 안정되면 형태의 유희는 가볍고 친절해집니다.
투쟁과의 오래된 계약은 만료됩니다.
무게 없는 새로운 삶이 시작됩니다.
저는 토트입니다.
여러분의 서약을 미묘한 기록으로 남깁니다.
연습하면 기록이 빛날 것입니다.
https://eraoflight.com/2025/09/01/thoth-your-time-as-a-human-is-over/
https://cafe.daum.net/taosamo/6POO/1279
