우리카페멤버이신 똑순이님을 비롯 여러님들께서 건강한 

음식에 대한 좋은 글들을 많이 올려주시고 계십니다.

우리님들 참고하시면 건강을 지키는데 좋은 지침이 되실겁니다.

제가 마켓엘 가면 가장 먼저 들리는곳이 과일과 채소가 진열되어 있는곳입니다.

제가 좋아하는 과일들을 구입하고 싶어도 없는게 현실입니다.

바나나도 제철에 따지않고 미리따서 맛이 제맛이 아닙니다.

딸기 또한 햇빛에서 자라지않아 맛이 물맛이고 원래의 제맛은 없습니다.

대부분의 과일들이 제가 어려서 먹었던 맛이 전혀 없습니다.

원래 딸기의 맛을 보려면 봄철 딸기밭에 가서 직접 따먹는 수밖에 없습니다.

이런 현실이니 건강을 지키기 위해 건강한 음식을 먹는다는것이 

어렵게 보이는건 당연합니다.

그러나 한길로 계속 가다보면 방법이 생깁니다.

그리고 길이 보이게 됩니다.

제가 건강한음식을 알아서 건강음식을 찾은게 아니었습니다.

어릴때 먹던 딸기맛과 어릴때 먹었던 음식맛을 찾다보니 

나도 모르는 사이 건강한 음식을 찾고 있었다는 사실을 알게되었을뿐입니다.

우리님들도 먹어서 기분좋은음식, 먹고나서 다음날 변이 기분좋게 나오고 

아침에 일어나면 괜히 기분이 좋아지는 음식, 그런음식을 찾아 

드시다보면 그런음식을 취급하는곳을 알아내게 됩니다.

우리카페멤버이신 땅을일구는사람 님을 비롯 직접 농사를 짓는 분들이 

많이 계십니다.

이분들께 연락하여 직접 재배한 농산물을 구입하여 드시면 좋을거란 

생각이고 또한 다른곳에서도 얼마든 구입할수있는 신선한 음식들이 

즐비합니다.

시골에서 열고있는 5일장 15일장 등 이런 시장에서도 구입할수있고요.

멀어서 가시기 힘드시다면 마켓에서도 신선한 야채과일을 계절에 따라 

얼마든 구입하실수있으니 조금만 신경쓰시면 빠르게

적응하실수 있을겁니다.

금강산도 식후경이라 했는데 그냥나온말이 아니지요.

내몸이 편안해야 얼굴에도 웃음이 번지는 법이고 

내몸이 편해야 가족과 행복하게 지낼수도 있는 법이지요.

내몸이 불편하면 세상에 아무리 좋은게 있다한들 

소용없는법이니까요.

잠을 싫컷 오래 자고 일어났는데도 몸이 개운하지 않다면 

먹는음식에 신경을 써보실 필요가 있습니다.

몸속에 독이 쌓였는지도 알아볼 필요가 있고요.

그럴때는 무조건 단식을 하시고 차나 물을 마시며 

하루정도 먹는걸 중단시켜주면 몸속 독은 어느정도 

빠져나갑니다.

하루는 먹고 하루는 단식하는 사람들의 모임도 있답니다.

그만큼 단식은 도시인들에게있어서는 많은 도움이 된답니다.

시골 농부들에게 있어서는 이런 단식은 필요없지요.

땀을 통해 몸속에 있는 모든 독을 배설시킬수있으니까요..........ㅎㅎㅎㅎ

님들 음식에 신경쓰셔서 건강해 지시고 마음껏 웃을수있고 

편안히 주무실수있길 바랍니다.