Language
한국어

자유마당new

우주는 우리를 돕고 있습니다.
많은 사람들이 의식 있는 삶에
눈을 떠가고 있습니다. 빛의 지
구는 내면에 있는 다양한 차원
의 의식을 통합하여 평화와 조
화의 빛을 내기 시작하는 사람
들의 교류 장소입니다.


신과나눈이야기한국모임
http://cafe.naver.com/cwgkorea


자유게시판










 연꽃오일과 연꽃토너

가을용 토너와 보습오일 만들기

 / 자급자족 화장품

https://www.youtube.com/watch?v=nxxIekjdLaw









나행고TV






호주필립 







그림



책추남 TV






김영국 행복TV




문숙의 하루하루







구름이네 일상






조여사 전성시대





내맘대로 셀프교실





최불꽂TV















https://www.youtube.com/watch?v=abIqkcDPw-E


지구인 심리상담 받다 /정동문 대체의학 교수님










https://www.youtube.com/watch?v=IH2a5k0I9X4


올바 최면치료 받다 /정동문 대체의학 교수님 2





profile
조회 수 :
123
등록일 :
2021.01.27
10:05:16 (*.100.116.226)
엮인글 :
http://www.lightearth.net/free0/646157/4f4/trackback
게시글 주소 :
http://www.lightearth.net/646157

아트만

2021.01.27
20:00:15
(*.36.150.67)

위 동영상 참고할만 합니다.

힘든 상황에 있는 분들에게...

베릭

2021.01.28
16:53:33
(*.100.116.226)
profile



아트만님

빛의 지구 운영자로서 수고하시는 손길에

대해서 여전히 감사드립니다.

계속 소신있게 나아가시면 됩니다.

나무를 보기보다 숲을 보실수 있는 아트만님의 공력을

존경합니다.

리더로서 자격이 충분한 분이시니

역사인식과 사회와 정치인식의 올바른 방향성들을

꾸준하게 계속 제시해주세요.

오늘날 인터넷공간은 매우 중요한 사회교육의 학습장이며,

사회교육의 중요한 역할을 차지하고 있습니다.

인터넷공간은 시간과 장소  비용 등등을  초월해서 대중들을 

교육하는 새로운 시대의 운명이고 역동적인 힘입니다.


아트만님께서는 빛의 지구 운영자로서 자부심을 가지시고 빛의 지구가 수많은 남녀 젊은이들과 중년층 노년층까지 모든세대들이 각자 필요한 시간에 빛의 지구를 접속해서 영성교육을 체험한다는것을 

충분히 느끼시면서 살아가시기를 바랍니다.


더욱더 건강하시고 평안하십시요.



베릭

2021.01.28
17:14:36
(*.100.116.226)
profile


●정동문 교수님 강의 내용●심리상담

1) 마음에너지(기운)는 고여있으면 안된다. 마음(화병)을 표현하고 표출해야한다ㅡ마음 고통, 우울증 , 분노조절장애, 불면증, 기타 건강상  이상 초래함(에너지흐름 막혀  몸도 막힘)
2) 감정을 표출한다(우울,불안, 분노, 화)

3) 전화위복 계기로 생각한다
(크게 생각한후에 감사한다 )
즉 또다른 많은 피해자, 희생자들을 대변하는 역할로서 이해한다. 계속 더 많은 사람들 관심을 받아서 문제를 해결한다. 더 나은 세상을 만들고자 또다른 피해자들 돕는 역할이라고 생각하면서 장애물(사기꾼)을 만나 억울하지만 인내하면서 견딘다. 사실 사기꾼을 겪은 사건에 대한 내마음의 반응이 나를 더 힘들게 한다.(내마음의 화를 욕을 하든지, 때리는 연상을 해서라도 화를 푼다.)

4) 처음 가진 꿈과 비젼에 가치를 다시 기억하면서 지금의 힘든 상황(현실)에서 
희생자이나 창조자로 본인들을 다진다(더 큰 할일이 있다ㅡ더  큰 꿈을 키운다, 더 큰 할일들이 있을것이다.)■보상을 받는 문제가 반드시 해결되어야  한다■

5)  남원쪽 일부사람들의 조롱과 저항을 극복하고 진실을 알아주는 사람들이 많아지도록 계속 유튜브활동을 하면서, 사회운동가 즉 전체 피해자  귀농인들을 대변하는 운동가이다 !라고 생각해야 한다. (사회문제를 제시하고 문제해결책에 대한 질문을 던지고 변화와 혁신을 위해서 운동하는 사회운동가!!!)

6) 자신감을 가져야  한다.
내마음은 사기꾼의 마음이  아니라 내마음이다. 한쪽에  닫힌 문이 있으면 다른쪽에 열린 문이 있다. (의심과 두려움 갖기보다, 믿음을 가져야 한다)

즉 앞으로  살아갈 날이 많다. 
두려움보다 더 큰 희망을 가져야 한다. 문제를 벗어나고 뭔가 비젼을 이루고자 생각하면서 살아가야 한다.

반드시 살아남아야  한다!
할일이 있다!고  믿고서
희망과 비젼을 갖고 간다.
시간이 걸릴뿐이지  세상은 진실이 이긴다. 반드시 옳고 가치있는 일과 진실은 세상사람들이  알아주게 되어있다.

7) 새로운 희망을 찾고 새로운 활력을 찾아야 한다

언제까지 투쟁을 해야하나? 고민되고 걱정되지만, 본인들 3사람문제가 아니라
전체 피해보는 귀농인들을 대변한다고 생각해야 한다. 사기꾼이 힘있는자라는 생각이 마음의 병을 키울수 있으나, 세상 사람들이 이 사건을 더 많이 알게하고 불매운동을 계속하면서 대한민국에 변화의 물결을 일으키는 역할을 한다고 여겨야 한다.

가치, 큰비젼, 꿈  희망을 크게 가지고 살아야 한다.
잃은것과 빚을 생각하지 말고, 의미있는 비전을 갖고 계속 앞으로 할일을 생각하면서 인간의 존엄성을 가지면 이겨낼 수 있다.
진실은 반드시 승리한다
진실은 반드시 이긴다
정말 포기하고 싶을때 해야 한다
옳고 가치있는 하고싶은 일을 
절대 포기하지 말아야 한다.

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
지구인자연농장의 세분을 응원합니다.
정동문 교수님의 마음치유 방송 고맙습니다.

베릭

2021.01.28
17:16:55
(*.100.116.226)
profile

본문 게시글의 하단 영상 중 1편 내용들을
요약해서 추려보았습니다.

저는 몇년전 남원에 내려간 청년들이 그곳 토착세력들(지역 유지, 관공서)에게 사기를 당했다는 뉴스를 여러차례 보았으나, 자세한 내막들과 그들 청년들이 어떤 사람들인가?는 최근 유튜브를 통해서 알았습니다.

처음에는 7명이서 시작했는데 지금은 세명만 남아있다고 합니다.
세명 멤버들은  올바 새나 김C 라는 닉네임으로 유튜브를 시작했으며 그들의 일상들은 소개한 주소로 들어가면 확인됩니다.

정동문 교수님 치유법은 일반인들이 보기에는 낯설고 의아할텐데, 공중파방송의 최면 전문가들과 다르게 진행하기 때문입니다. 그러나 영성인들이 방송을  보면 영성계의 치유방식이라 쉽게 이해가 잘될 것입니다.

올바는 패션디자이너 일을 하다가 방향을 아로마테라피스트로 바꾼후 10년 일을 한후에 남원에서 인성학교를 모인 동료들과 시작하려고 남원시청에 들렸다가 거기 공무원에게 소개받은 지역유지에게 10억사기사건에 휘말린 것이라고 합니다.

이들을 돕는법은 유튜브구독자 된후에 광고뜨면 시청해주세요. 1~2원이 적립된다고 합니다. 거기 멤버쉽가입도 하면 좋겠으나 5000원 가까이 매달 지출되므로 여유없으면 그냥 광고를 스킵없이 5초이상 시청해주면 됩니다.

베릭

2021.01.30
21:29:31
(*.100.116.226)
profile

염색약·살균제·생선.. 예상치 못한 사이에 '중금속 중독'



‘등잔 밑이 어둡다’는 옛말처럼 평소의 생활 환경 속에서 매일같이 맞닥뜨리고 있는 위험 요소를 간과하기 쉽다. 대표적인 것이 바로 ‘중금속’이다.

과거에 중금속 중독은 관련 물질을 다루는 공장 등에서 발병하는 직업병으로 알려져 있었다. 하지만 요즘 현대인들은 일상생활에서 본인도 모르는 사이 중금속에 노출ㆍ축적돼 질환이 생기기도 한다. 매년 이맘때면 우리를 괴롭히는 미세 먼지에만 해도 납ㆍ아연ㆍ카드뮴 등 중금속이 함유된 것으로 알려져 있다. 그렇다면 중금속 중독은 왜 발생하며 어떻게 예방할 수 있을까.


◇다양한 경로로 발생하는 중금속 노출

중금속 중독은 중금속염이 체내에 흡수ㆍ축적돼 생기는 중독이다. 중금속은 비중이 4~5 이상인 금속을 가리키며, 일반적으로 인체에 유해한 것이 많다. 대표적인 중금속으로 수은ㆍ납ㆍ카드뮴ㆍ비소가 있다. 최근에는 알루미늄ㆍ코발트ㆍ크롬ㆍ니켈ㆍ리튬ㆍ바나듐ㆍ안티몬 등도 주목받고 있다.

중금속은 음식 섭취나 생활 환경, 황사와 미세 먼지 등 다양한 경로로 우리 몸 속으로 들어온다. 주로 수은은 방부제ㆍ석유제품ㆍ염색약ㆍ살균제ㆍ생선 등을 통해 노출된다. 납은 산업적으로 광범위하게 사용되므로 일상생활에서 쉽게 노출된다. 또한 카드뮴은 페인트ㆍ배기가스ㆍ도금제품ㆍ배터리 등을 통해, 비소는 목재보존재ㆍ농약ㆍ염료ㆍ토양ㆍ오염된 토양의 식품을 통해 노출될 때가 많다.

중금속이 몸 속으로 들어오면 높은 활성도의 산화 및 환원 반응을 통해 독성 작용을 나타낸다. 쉽게 배출되지 않고 축적되어 관련 질환을 일으키는 원인이 된다. 중금속에 급성 노출되면 비교적 원인과 증상이 명확하므로 즉시 해독 치료 등의 처방이 가능하다.

하지만 장기간 동안 저농도 중금속에 노출됐다면 비특이적 증상으로 인해 원인을 파악하기 어렵다. 만성 중독은 서서히 진행되며 인지하지 못하면 사망에 이르거나 다음 대(代)에 기형으로 나타나기도 한다.


◇혈액검사로 중금속ㆍ미네랄 농도 알 수 있어

중금속 중독에 따른 증상으로는 빈혈ㆍ신경병증ㆍ피부 질환ㆍ호흡기 질환ㆍ간 손상ㆍ발달 지연ㆍ소화 장애 등이 있다. 이러한 증상이 있는데 특별한 원인을 찾지 못했다면 중금속 노출에 의한 가능성을 의심해 보고, 관련 검사를 통해 노출 여부를 확인해 보는 것이 좋다.

의료기관에 가면 ‘혈중 중금속 및 미네랄 13종 검사’를 받을 수 있다. 이 검사는 수은 납 카드뮴 비소 코발트 크롬 니켈 셀레늄 몰리브데늄 구리 아연 망간 등 13종의 중금속과 미네랄의 혈중 농도를 측정해 최근 수개월간 장기적인 중금속 노출과 미네랄 섭취를 평가할 수 있다.

혈중 중금속 및 미네랄 13종 검사는 급ㆍ만성으로 중금속에 노출된 사람이나, 만성적으로 노출되는 환경에서 작업하는 사람의 중금속 중독 선별 및 진단에 도움을 줄 수 있다.

또한 치료 목적의 시술 등 의학적 노출이 됐거나, 중금속 노출과 중독을 의심할 수 있는 증상이 있을 때에도 검사가 권장된다.

미네랄의 경우 신체 내 모든 기능 활동에 필수적인 역할을 하며 결핍 시 성장 지체ㆍ학습장애ㆍ만성 피로ㆍ골다공증 등이 생길 수 있기에 보충제를 섭취할 때가 많다. 하지만 과다 섭취하면 역으로 심각한 독성 증상을 일으킬 수 있으므로 미리 검사해 미네랄 수치를 점검하는 것이 좋다.

중금속 노출을 예방하려면 생활습관 개선이 가장 중요하다. 평소 적합한 안전성 평가를 거친 식품 및 생활용품을 섭취ㆍ사용해야 한다. 특히 편중된 어류 섭취를 할 경우 수은에 노출될 확률이 높아지므로 평소 다양한 음식을 고르게 섭취하는 것이 좋다.

또한 중금속은 땀이나 소변으로 배출되므로 물을 충분히 마시는 습관도 좋은 예방법이다. 또 미세 먼지가 심한 날에는 가급적 외출을 삼가고 외출 시 KF-94, KF-80 등 미세 먼지 차단 효과가 확실한 마스크를 착용해야 한다.

이아람 GC녹십자의료재단 진단검사의학과 전문의는 “급성 중금속 중독과 달리 만성 중독은 일상 속에서 낮은 농도의 중금속에 장기간 노출돼 발생하므로 서서히 진행되고 증상도 조금씩 나타나서 진단이 쉽지 않다”고 했다.



https://news.v.daum.net/v/20210130190449301?x_trkm=t

베릭

2021.01.30
21:34:55
(*.100.116.226)
profile

■ 해결책 ■

중금속 노출을 예방하려면 생활습관 개선이 가장 중요하다. 평소 적합한 안전성 평가를 거친 식품 및 생활용품을 섭취ㆍ사용해야 한다. 

특히 편중된 어류 섭취를 할 경우 수은에 노출될 확률이 높아지므로 평소 다양한 음식을 고르게 섭취하는 것이 좋다.

또한 중금속은 땀이나 소변으로 배출되므로 물을 충분히 마시는 습관도 좋은 예방법이다. 또 미세 먼지가 심한 날에는 가급적 외출을 삼가고 외출 시 KF-94, KF-80 등 미세 먼지 차단 효과가 확실한 마스크를 착용해야 한다.

베릭

2021.01.30
21:52:53
(*.100.116.226)
profile


콜레스테롤 걱정된다면 이런 음식

LDL 콜레스테롤 낮추려면..



총 콜레스테롤은 중성지방을 포함해 LDL과 HDL 콜레스테롤을 합한 전체의 양을 말한다. 이 중 LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여 심장 질환이나 뇌 질환 등을 일으키는 원인이기 때문에 ‘나쁜’ 콜레스테롤로 불린다. 

반면 ‘좋은’ 콜레스테롤인 HDL은 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 다시 운송하면서 지방을 제거하는 청소부 역할을 한다. 즉 혈관 속 염증을 유발하느냐 제거하느냐의 차이다.

출처123rf

특히 50대 이상이거나 폐경기가 시작된 여성은 급격한 콜레스테롤 변화를 겪게 되므로 수치 관리에 각별한 주의가 필요하다. LDL 콜레스테롤이 적을수록 치매 발병률이 낮아진다는 중국 텐진대학의 연구도 있다.

출처123rf

식습관과의 관계를 살펴보면 LDL 콜레스테롤은 단순히 지방을 많이 먹어서 높게 나타나는 것은 아니다. 기름기 많은 붉은 고기류나 버터, 마요네즈 등 이른바 ‘나쁜’ 지방의 섭취는 줄여야 하지만 생선이나 견과류, 올리브유와 같은 건강한 기름은 오히려 도움을 준다. 이와 함께 콜레스테롤 수치 관리에 좋은 건강한 식품을 충분히 먹는 것도 중요하다.

출처123rf

양배추보다 크기가 작은 브리쉘 스프라우트(방울 양배추)의1컵 분량(88g)에는 수용성 식이섬유가 3.3g이나 들어 있다. 수용성 식이섬유는 LDL 콜레스테롤과 결합해 신체가 이를 흡수하지 못하도록 방해한다. 비타민 C도 풍부하며, 비타민 A, B6, 칼슘도 골고루 들어 있다.

출처123rf

귀리 역시 수용성 식이섬유가 풍부한 통곡물이다. 미국심장협회(AHA)가 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 감소에 좋은 식품중 하나로 꼽은 식품이다. 특히 볶은 귀리를 죽처럼 만든 오트밀은 콜레스테롤 감소 효과가 탁월한 것으로 유명하다. 아침식사로 오트밀과 바나나를 결들인다면 더욱 좋다.

출처123rf

미국심장협회는 하루에 섭취하는 식이섬유의 3분의 1을 검은콩이나 강낭콩 등 콩류로 대체하면 콜레스테롤 감소에 큰 효과를 볼수 있다고 밝힌 바 있다. 쌀밥에 검은콩 등을 섞어먹는 것도 좋은 방법이다.

출처123rf

우리가 매일 먹는 김치도 빠질수 없다. 국제학술지 ‘약용식품저널’(Journal of Medicinal Food, 2013)에 실린 부산대학교 연구에 따르면 매일 김치를 15g 먹은 그룹과 210g 을 먹은 한국인을 대상으로 7일후 혈액을 분석한 결과, 김치를 많이 먹은 그룹의 콜레스테롤 수치가 더 크게 개선됐다.

출처123rf

견과류중에서는 아몬드를 들 수 있다. 지난 2019 년에 발표된 미국 터프츠대학교 연구에 따르면 정기적으로 아몬드를 섭취하는 성인은 아몬드를 적게 섭취하는 사람에 비해 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이 현저히 낮고 HDL 콜레스테롤이 높게 나타났다. 이러한 이유 때문에 아몬드는 심장 건강에 좋은 천연 간식으로 유명하다.

출처123rf

해조류 역시 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 될 수 있다. 나이가 들수록 김이나 미역, 다시마 요리를 식단에 자주 올려놓는 것이 좋다.

출처123rf

과일에서는 자몽을 들 수 있다. 식품학 분야 권위 학술지인 ‘식품영양연구’(Food & Nutrition Research)에 실린 연구(2014)에 따르면 자몽이나 자몽주스를 정기적으로 섭취한 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 HDL 콜레스테롤 수치가 높은 것으로 확인됐다. HDL 콜레스테롤의 수치가 높은 것은 총 콜레스테롤 수치 개선에 도움된다.

출처123rf

참기름이나 들기름에 ‘피토스테롤’이 다량 들어있다는 국내 조사 결과가 있다. 피토스테롤은 콜레스테롤 저해물질로, 소장 점막에서 콜레스테롤 흡수를 낮추는 데 도움을 준다. 경기도보건환경연구원이 지난 2019년 시중에서 판매되는 식물성유지 50개 제품을 조사한 결과, 참기름(334.43㎎/100g), 들기름(262.16㎎/100g)의 에피토스테롤 함량이 상대적으로 높았다. 이는 아보카도오일(205.35㎎/100g)이나 올리브유(68.68㎎/100g) 보다 많은 수치다.

출처123rf

https://1boon.daum.net/realfood/dhlsdks9
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 국제정세와 관련하여 실시간 전달되는 중요한 정보를 금일부터 올립니다. 아트만 2020-05-14 7310
공지 현재 진행중인 국내, 국제정세에 대하여.. 아트만 2020-01-09 12060
공지 어보브 메제스틱 (한글자막) -- 데이빗 윌콕, 코리 굿 출연 / "트럼프왕과 기사이야기" [1] 아트만 2019-10-20 11693
공지 유엔 각국대표부에 보내는 제안서 [2018. 8. 29.] 아트만 2018-08-29 20798
공지 우리가 지금 이곳 지구에 있음은 우연이 아닙니다. 아트만 2015-08-18 84119
공지 [릴루 마세(Lilou Mace)] 포스터 갬블(Foster Gamble)과의 인터뷰 1부/ 2부 아트만 2014-05-10 96982
공지 가슴으로 느껴보세요 - '빛나는 꿈들' [46] 관리자 2013-04-12 124340
공지 자본주의 체제가 총체적 사기 임을 알려주는 동영상(한글자막) [67] 관리자 2012-12-09 151001
공지 각성을 위한 준비 --마이트레야(미륵) [6] [57] 관리자 2011-08-17 189903
공지 자유게시판 글쓰기에 관한 안내 [3] [54] 관리자 2010-06-22 301298
15950 창조자들의 메시지 (Creator's Message) / Audio File / 근원의 마음 아트만 2021-02-21 28
15949 아리랑이란 무엇인가?--매화님이 주신 화두에 대한 답변 [1] 가이아킹덤 2021-02-20 42
15948 외계종족의 수확과 DNA / 창조자들의 메시지 아트만 2021-02-19 36
15947 창조자들의 메시지 / 역사속의 인류 (3) [1] 아트만 2021-02-16 58
15946 꽃밭 낙원 속 6평짜리 집 [3] 아트만 2021-02-15 58
15945 자유 / 창조자들의 메시지 [3] 아트만 2021-02-12 67
15944 저에게 화두를 주신 진솔님이 아직도 이곳에 오시는지.... [4] 가이아킹덤 2021-02-11 84
15943 벼랑 끝 사람들 - 쪽방촌 고시원 [3] 베릭 2021-02-07 64
15942 컨션스9 유튜브 채널 - 실종자, 노숙인, 성소수자, 유기동물 문제에 관심 있나요? [2] 베릭 2021-02-07 41
15941 양준일 노래 소개 - V2 / Fantasy, True Love, Because 등 유튜브 영상 모음 [1] 베릭 2021-02-07 23
15940 올바 그녀의 정체는?? 본격 내츄럴 힐링! 아로마테라피스트 김유진 [3] 베릭 2021-02-07 31
15939 재부팅 양준일 (유튜브채널 ) - 양준일의 티타임 / MBC 음악중심 무대 영상들 [1] 베릭 2021-02-07 18
15938 경쟁 속에서 불행한 사람들에게 양준일이 전하는 이야기 (세바시 ) [2] 베릭 2021-02-07 23
15937 이주노동자들의 실상 ㅡ[밥상의 눈물]건강했는데 한국 와서 골병·불임.. "병원 가면 월급 절반 사라져" [3] 베릭 2021-02-06 17
15936 이주노동자들의 실상 ㅡ[밥상의 눈물]"아버지 같던 형, 주검 되어 네팔로" E-9 비자에 갇힌 코리안드림 [1] 베릭 2021-02-06 19
15935 이주노동자들의 실상 ㅡ[밥상의 눈물] "농장주따라 갈리는 운명.. 비극의 속헹이 나였을 수도" [1] 베릭 2021-02-06 14
15934 메시지도 좋지만 현실 인식이 부족 한듯~~ 육해공 2021-02-06 59
15933 창조자들의 메시지 / 자유의지 [2] 아트만 2021-02-06 64
15932 사랑하는 KQ INTEL 님들께 아트만 2021-01-29 102
» 지구인 자연농장 외 다양한 유튜브 채널 소개 [7] 베릭 2021-01-27 123