http://greatday.com/motivate/ Daily Motivator   일상의 동기부여
Saturday, July 12, 2003   2003년 7월 12일, 일요일
The power of relaxation   이완의 힘


You can relax any time. You can even relax right now. Relaxation is not something
that must be put off until you have nothing to do. Even when you are extremely busy
and active you can benefit from the power of relaxation.

여러분은 언제라도 이완할 수 있습니다. 지금 당장이라도 긴장을 풀 수 있죠.
이완은, 할 일이 없어 질 때까지 미루었다가 일이 끝나야만 하는 그런 것이 아닙니다.
극도로 바쁘게 활동할 때라도, 여러분은 이완의 힘에서 혜택을 누릴 수 있습니다.


Relaxation is a state of mind that does not depend on what you're doing or
what you're not doing. In fact, relaxation will make you far more effective and
creative when it accompanies even your most strenuous efforts.

이완이란 어떤 일을 하고 있느냐 하고 있지 않느냐와는 상관 없는 정신상태입니다.
사실, 이완을 할 때 가장 고된 노력이 필요하다 하더라도
그건 여러분을 더욱 효율적이고 창의적으로 만들어 줄 것입니다.


Much of the effort of effort is in overcoming your own resistance.
Let yourself relax about it, and suddenly it's not bad at all.

그런 노력 중에서 대부분은 여러분 자신의 저항을 극복하는데 들어갑니다.
스스로 그런 긴장을 풀도록 하세요. 그러면 곧 그런 저항은 전혀 나쁜 것이 아니게 됩니다.


Imagine yourself totally relaxed, free of worries, free of anxieties, free of any pain
or discomfort. Just thinking about being relaxed can immediately put you in a state
of higher positive energy.

완전히 긴장이 풀어진다고 상상하세요. 아무런 걱정, 근심, 고통, 불편함도 없이 말이죠.
그저 긴장이 풀어진다고 생각만 하더라도, 여러분은 즉각적으로 더 높은 긍정적인 에너지
상태에 놓이게 됩니다.


Now go beyond just thinking about it and simply let yourself relax.
It will bring powerful, effective energy to everything you do.

이제, 생각만 하지 마시고 그저 여러분 스스로를 이완시키세요.
그러면 여러분이 하는 일에 강력하고 효과적인 에너지를 가져올 것입니다.



-- Ralph Marston


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